Tápláló, finom és egészséges: karobos banánturmix

hirdetés

hirdetés

Tápláló, finom és egészséges ital. Gyerekeknek is érdemes elkészíteni.

Banán, méz, növényi vagy állati tej, karobpor. Ebből a négy összetevőből egészséges, tápláló turmixot készíthetünk. A növényi tejek közül a mandulatejet ajánljuk hozzá. Ha tartalmasabb italt szeretnénk, evőkanálnyi apró szemű zabpelyhet vagy zabkorpát is adagolhatunk hozzá. Laktózmentes tejjel is elkészíthető.

Mi is az a karob?

A szentjánoskenyérfa terméséből állítják elő. A termést tisztítás után megszárítják, majd por finomságúra őrlik. A karobot kakaóhelyettesítőként tartják számon, mivel színében és állagában nagyon hasonlít rá, a felhasználási mód sem különbözik, de egészségesebb és édeskésebb a kakaónál. Nem tartalmaz serkentő hatású alkaloidot – teobromint -, glutén- és laktóz-, koleszterinmentes, nátriumszegény. A karobot ezért fogyaszthatják gyerekek, várandós nők, szoptató anyák, ételérzékenységben szenvedők, idősek, szív- és keringési problémával küzdők. Antioxidáns hatású, sejtvédő, gazdag vitamin- és élelmi rost forrás.

karob_kakao

Karobos banánturmix

Összetevők

3 dl tej

1 ek méz

1 ek karob

1 banán

1 ek apró szemű zabpehely vagy zabkorpa (elhagyható)

karobos_bananturmix

 

Elkészítés

A banánt szeleteljük fel, tegyük a turmixgépbe, öntsük rá a tejet, adjuk hozzá a mézet, a karobot és a zabpelyhet és alaposan turmixoljuk össze, majd adagoljuk pohárba.

karobos_bananturmix5
Nyitókép: Barefoot Coconut

hirdetés

Életszépítők

Hobbiblogként cseppentem a virtuális világba 2012-ben. Sokat változtam azóta. Kitartó kis csapat áll mögöttem.

A www.eletszepitok.hu weboldal bárminemű tartalma a
Creative Commons Nevezd meg! – Ne add el! – Így add tovább! 2.5 Magyarország Licenc feltételeinek megfelelően használható fel.
Még nincs hozzászólás

Válaszolj!

Az e-mail cím nem lesz nyilvános.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

hirdetés

hirdetés

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás