30 napos kihívás. Mi változott, amióta ugrálókötelezek?

Újabb 30 napos kihívásba kezdtem: ezúttal az ugrálókötelezést kombinálom a plankkel. Két teljesen eltérő mozgásforma, mindkettő intenzíven megdolgoztatja a testet, mindkettő másként. Az első és második nap hozadéka igencsak meglepett: nem gondoltam volna, hogy a plank inkább tűnik majd pihentetőnek, mint megterhelőnek, az ugrálókötelezéshez képest… A teljesített 30 napos plank kihívásról itt olvashatsz: 30 napos … Bővebben: 30 napos kihívás. Mi változott, amióta ugrálókötelezek?