A kamaszok szórakoztatók, sérülékenyek, kiszámíthatatlanok, és néha teljesen kezelhetetlenek
A kamaszok szórakoztatók, sérülékenyek, kiszámíthatatlanok, és néha teljesen kezelhetetlenek. Vágynak a függetlenségre, de sok tekintetben még nincsenek felkészülve rá.
Egy nap arra lettem figyelmes, hogy a 13 éves fiam meglepően korán kel. (…)
– Hová készülsz? – kérdezem vidáman, de némi bizonytalansággal a hangomban.
– Orvoshoz megyek, nyolcra van időpontom.
– Orvoshoz? Minek? ugye, nincs semmi baj? – Egy pillanat alatt mérhetetlenül ideges leszek. Ezalatt a fiam rágás nélkül, gyorsan tömi magába a pirítósát.
– Semmi baj? Minden baj! Szokás szerint nem érted. Olyan ostoba vagy! DNS-vizsgálatot csináltatok, mert nem tudom elhinni, hogy tényleg te vagy az anyám!
Részlet a 
Tartsd őket közel, de ne túl szorosan – Mindfulness kamasz gyerekek szüleinek c. könyvből. Kemény, igaz? Ilyen is tud lenni egy kamasz.
A legtöbb kamasz különösebb gondok nélkül felnő. Kételkedés, lázadás, szabályszegés, a határok feszegetése – mindannyian tudjuk, hogy ezek részei a folyamatnak, csakúgy, mint sok más szokványos, hétköznapi pillanat. De mit tegyünk, ha nem a terv szerint mennek a dolgok? Hogyan birkózhatunk meg a kamaszok nevelésének nehézségeivel? Erről ír könyvében a szerző, Eline Snel.
Mindannyian próbáljuk támogatni a kamaszkor érzelmi hullámvasútján utazó gyermekeinket, de ha túlságosan beavatkozunk, a kamaszok úgy érzik, megfojtjuk őket. Meg akarjuk adni nekik azt a szabadságot, amire szükségük van a felnőtté váláshoz, ugyanakkor igyekszünk elkerülni, hogy feleslegesen sérüljenek – de ha mégoly erősen törekszünk is az egyensúlyra, egész biztosan hibázunk.
A szülők befolyása úgy csökken, ahogy a gyerek nő
– Megtanultam, mennyire fontos a bátorság, az együttérzés és a bizalom ebben a digitális korban, ahol úgy tűnik, hogy életünket a teljesítmények, az ingerek és választék bősége, a kortársak véleménye, az ellenőrzés megtartása és az eredmények hangsúlyozása határozzák meg. Ezért ez a könyv három részből áll, melyek a bátorságról, az együttérzésről és a bizalomról szólnak – írja a szerző.
Kamasz gyereket nevelni mindenképpen kihívás. Tudatos jelenléttel, ítélkezés nélküli szelíd figyelemmel és elfogadással úrrá tudunk lenni a problémás helyzeteken. A könyv bemutatja, hogyan fejleszthetjük ezt a hozzáállást gyermekünkkel közösen.
A kötethez meditációs gyakorlatokat tartalmazó hanganyag is tartozik, amely a Scolar Kiadó weboldaláról tölthető le. A gyakorlatokat egyaránt végezhetik a szülők és gyermekeik, egy részük kifejezetten a kamaszok számára készült.
Mi a mindfulness?
Jelentése tudatos jelenlét – olyan velünk született képesség, amely gyakorlással előhívható, fejleszthető és elmélyíthető. A figyelemmel és a jelenléttel kezdődik minden, azzal, hogy egyetlen dologra összpontosítunk, a jelen pillanatban, ítélkezéstől mentesen. Erre mindenki képes, mégis kevesen gyakorolják. Sosem késő elkezdeni.
Alapító-főszerkesztő
Több mint 20 évet töltöttem az írott média világában újságíróként, szerkesztőként, megyei és országos lapoknál.
Az eletszepitok.hu online életmód magazint 2013-ban hoztam létre.
2018-ban visszatértem eredeti hivatásomhoz, általános és középiskolásokkal foglalkozom. Érdeklődésem középpontjában az élménypedagógia, a tanulásmódszertan, a pályaorientáció, a szociális kompetencia- és a készségfejlesztés áll.
A Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karán diplomáztam, majd az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Karán végeztem el felsőfokú szakképzést. A Semmelweis Egyetem Mentálhigiéné Intézetében szereztem mesterdiplomát. Évek óta alkalmazom általános iskolások körében az Igazgyöngy Művészeti Iskola „Szociális kompetenciafejlesztés vizuális neveléssel” módszertanát. Az UNICEF Ébresztő óra önkéntes előadója vagyok. Megoldásfókuszú mediátor képesítéssel rendelkezem.
MÚOSZ-tag vagyok, az Idősügyi és Szociális párbeszéd Szakosztály, valamint a Társadalompolitikai Szakosztály tagja.
