Beszéljünk kicsit a táplálkozásról, hiszen minden ezen áll vagy bukik, már ami testünk (át)formálását illeti. Nem kell megijedni, vagy attól tartani, hogy jön a sanyargatások és lemondások időszaka, egyszerűen csak néhány alap dologgal kell tisztában lenni és alkalmazni a mindennapokban. Először is vizsgáljuk felül étkezési szokásainkat! Reggel a nagy rohanásban elfelejtünk reggelizni, napközben jöhet egy … Bővebben: A testformálás a konyhában kezdődik. Vizsgáld felül az étkezési szokásaidat!