Mesterházy Mónika cikkei

Az ellehetetlenítés mesterei: miről ismerhető fel az aknamunkás?

Az a jelenség, amit aknamunkának hívunk, elég alattomos, és akik ellen kifejtik, gyakran csak azt érzékelik, mintha adott közegben fogyna körülöttük a levegő, valahogy megváltozik a személyükkel kapcsolatos hozzáállás, viselkedés. Peremre kerülnek egy társaságban, csoportban, látványosan elkerülik vele a kapcsolódást, fagyosak a köszönések, eltűnnek a mosolyok. Ez a tapasztalás önmagában is elég nyomasztó. Fokozza a […]

Szokásaink, vágyaink, avagy rabok vagyunk vagy szabadok? A tudatos változás megértésében segít Szondy Máté mindfulness könyve

Tudatos jelenlét. Mindfulness. Mit érzel, ha ezeket a szavakat olvasod? Lehet, hogy fellelkesülsz, ám biztos vagyok abban is, hogy sokan továbblapoznak, mert a könyökükön jön ki ez az egész – túlhájpoltnak vélt – jelenség. Tudjuk, hogy fontos a tudatosság életünk számos területén, érezzük azt is, hogy tudatosnak lenni manapság nagyon trendi. Jó, ha tudatosan – […]

Amikor semmi sem igazán fontos annyira, hogy beárnyékoljon, mert az élet fényére akarsz kinyílni. Hogyan NE bolonduljunk meg?

Laár András egyik önálló estjének a címe: Hogyan NE dögöljünk meg? Sajnos még nem láttam, pedig csípem a humorát és az életfelfogását is. Neki – ha ismerjük az előadásait – mosolyogva elnézzük, hogy abszurditásban a végsőkig elmegy. A kérdés egyáltalán nem tűnik abszurdnak, ha úgy tesszük fel: Hogyan NE bolonduljunk meg? Sőt, a kérdés nagyon […]

Milyen színű a személyiséged? A négy DISC-típus

Hogy állsz az interneten elérhető személyiségtesztekkel? A magam részéről nem rajongok értük, mert az online tesztek ritkán adnak valós eredményeket, a tesztek egy része ráadásul következetlen és felületes. Persze fellelhetők jól kidolgozott, tudományosan megalapozott tesztek is. Az látható, hogy a tesztek népszerűek, sokan szeretnek magukról visszajelzést kapni, akár ebben a formában is. Az más kérdés, […]

100 mondat, amely megváltoztatta az életemet. Metszetek egy pszichológus lelkéről. Limpár Imre második könyve

„A mondatok között lesznek olyanok, amelyek sorscsapásként tépázták meg vagy küldték padlóra formálódó személyiségemet. Akadnak olyanok is – mint látod majd -, amelyek utat mutattak, és fényként jelentek meg, amikor a legnagyobb volt a sötétség körülöttem.” (Limpár Imre) Nem jellemző, hogy egy pszichológus a saját lelkét tárja a közönség, jelen esetben könyv formájában az olvasók […]

Az agresszív kismalac csak a viccekben szórakoztató. Hogyan tudod hatástalanítani a szeretetsérült embereket?

Az ember társas lény. A jó társuláshoz pedig bizalom kell. Ha szerelemről, családról van szó vagy barátságról, nem bizalomról beszélünk általában, hanem szeretetről. Ezekben a kapcsolatokban a szeretet a fő kapocs. Ám a bizalom rokon a szeretettel – akiben bízunk, azt általában szeretjük is, illetve akit szeretünk, abban meg is bízunk. A bizalom sérülékeny – […]

Ami igazán számít. Hogyan bánjunk jól magunkkal és másokkal? Szakmai tudását és tapasztalatait remek kötetben összegezte Pál Feri

„Fontos, hogy önmagunkról ne tűzoltásszerűen igyekezzünk gondoskodni, hanem rendszeresen, és meg tudjuk mondani, melyek azok a minimumok, amik a hosszú távú egyensúlyunkhoz kellenek”. (Pál Ferenc) Hogyan bánjunk jól magunkkal és másokkal? Két egymással szorosan összefüggő dilemma – szükségszerűség – egy kérdőmondatba sűrítve. Pál Feri könyvének már a címe is fontos ön- és emberismereti (alap)kérdéseket feszeget. […]

Gyűlölve szeret, önmagával sosem elégedett. A borderline ember tragédiája

„Tudtad, hogy minél civilizáltabb egy ország, annál több az őrültek száma? (…) Pszichológusok szerint ha ez a rendszer még száz évig így marad, akkor nehéz lesz akár csak egyetlen normális embert is találni. Már most is négy emberből három ingatag idegállapotú. (…) Garantálom, hogy húsz-huszonöt év múlva azt mondják majd, hogy a betegségek kilencvenkilenc százaléka […]

Kigyógyulni önmagunkból, felnőni egymáshoz

  Életünk első felében, jellemzően kamaszkorunktól kezdődően, azzal vagyunk elfoglalva, hogy elfogadjuk önmagunkat. Gyermekként csak akkor van erre fokozott igényünk, ha megvonják tőlünk a figyelmet, ha úgy érezzük, nem kapunk elég szeretetet, elismerést. Szivacsként szívunk magunkba minden kedves, szép szót, és sok mindent megtennénk annak érdekében, hogy minél többet kapjunk ezekből – elsősorban a szülői […]

„A legjobb 3 dolog, ami ma a suliban történt velem.” Optimista szemlélettel vezetett napló, nem csak kisdiákoknak

Az idei tanévet is napló formájában szeretném megörökíteni, a fiam bevonásával. Megkérem, hogy egy kis füzetbe írja fel minden nap azt a 3 legjobb „dolgot”, ami az iskolában történt. Próbálom rávezetni arra, hogy minden napban lehet találni valami jót, még ebben a sok szempontból megterhelő pandémiás időszakban is. A rossz élmények könnyebben rögzülnek; azt is […]

„Nagyon buta gyerek lehettem. Velem szinte semmi sem történt.” Zsenik mesélnek: híres magyarok az iskolában. Könyvajánló

„Nagyon buta gyerek lehettem. Velem szinte semmi sem történt. Az iskolában állandóan csak magoltam. A könyveket gyűlöltem. Senki sem tanított arra, hogyan éljek. Senki sem mutatta meg, milyen csodálatos dolog tanulni, megérteni a körülöttünk lévő világot, alkotni valamit… A kucarcok elvették a kedvemet a tanulástól. Kimaradtam az iskolából. Házitanítót fogadtak mellém, hogy legalább legyen valamilyen […]

Szorongunk, tehát vagyunk. Mit tehetünk mentális jól-létünk érdekében?

A szorongásos zavarok a leggyakrabban előforduló mentális zavarok. Ennek ellenére jellemző, hogy rejtve maradnak, gyakoriak a kezeletlen kórképek. A szorongásos zavarok komoly életminőség-romlást „eredményeznek”, megnyilvánulási formái sokfélék, ide sorolható a pánikroham, a pánikzavar, a különböző fóbiák és a generalizált szorongásos zavar mint összetettebb kórkép. Jellemzőek lehetnek a testi tünetek is, nem ritka ezért, hogy az […]

Miért tartunk, mit várunk az iskolaőröktől? Miben bízhatunk?

Intézkedésre és kényszerítő eszköz használatára jogosulti iskolaőrök teljesítenek szolgálatot a 2020/21-es tanévtől kezdődően azokban az állami fenntartású köznevelési és szakképzési intézményekben, ahol igényt tartanak erre. Feladatuk az intézmény rendjének fenntartása. Az iskolaőrt igénylő intézmények listáját 2020. júliusában hozta a kormány nyilvánosságra; az azóta eltelt pár hétben némileg módosult, felkerültek rá új iskolák, azokat pedig törölték, […]

„Kihívás elfogadva.” Mit fejeznek ki a nők által feltöltött fekete-fehér portréfotók az Instagramon?

ChallengeAccepted, azaz kihívás elfogadva. Újabban ezzel a hashtaggel (keresőcímkével) ellátva kerülnek ki fekete-fehér szelfik, portrék milliói nőkről világszerte az Instagramon. A kampányhoz számos híresség is csatlakozott, de miről is szól ez a kihívás?               A bejegyzés megtekintése az Instagramon                     […]

Csobáncra fel! Remek túraútvonal és kilátóhely a Balaton-felvidéken (képekkel)

A Tapolcai-medence tanúhegyeinek egyike a szőlőbirtokokkal, erdőségekkel borított Csobánc, Gyulakeszitől keletre, Diszel községtől délre található. Nagy testvéreinél, a Badacsonynál és a Szent György-hegynél valamivel alacsonyabb, és nem is annyira ismert, pedig a Tapolcai-medence egyik jelentős borvidéke, a hegyről festői szépségű panoráma nyílik a Balatonra és a környező hegyekre. A hegyen jellemzően présházak, nyaralók találhatók, s bár […]

Édenkert Romonyán. A városi lány már a múlté, Bogit átformálta a természetközeli élet. Egy hulladékmentes önellátó családi gazdaság példaértékű története

Boglárka öt év alatt építette fel férje és a szülők háttértámogatásával a családi ökogazdaságot; három társadalomtudományi diplomával rendelkező „városi lányból”, egyetemi munkatársból vált gazdálkodóvá, és a gazdaság motorjává, pedig a férjének rimánkodnia kellett, hogy költözzenek ki vidékre a pécsi társasházból. A több mint 400 lelket számláló Romonyára esett Tamás választása egy ismerős ajánlása alapján. Boglárka […]

„Nem a foltok ellenére, hanem a foltokkal együtt vagyok szép!” A vitiligós modell öt éve segít a sorstársainak. Interjú Széles Adriennel

– Szerintem te így is szép vagy! Sokszor kaptam meg ezt életem során. Nos, nagyon kedvesek vagytok, és tudom, hogy mindenkit csak a jó szándék vezérel, de szeretném kijavítani a gondolataitokat: Én így vagyok szép!  Nem a foltok ellenére, hanem a foltokkal együtt vagyok szép – posztolta Facebook oldalán Széles Adrienn, majd nem sokkal később […]

Bizalmat várunk, miközben nehezünkre esik őszintén, egyenesen beszélni

„Az emberi kapcsolataink nem ott kerülnek bajba, hogy más igazságom van, mint neked, és nem értjük meg egymás igazát, hanem ott, hogy én is hazudok magamnak, te is, és egyikünk sem tud róla.” Müller Péter   Bízni csak abban lehet, aki őszinte, és biztosan tudod róla, hogy a vele megosztott bizalmas információkkal soha, semmilyen módon […]

„A legjobb fotóm holnap készül.” Szigetköz csodái a 11 éves Mihályi Dani természetképein

Mihályi Dániel 2019. karácsonyára fényképezőgépet kapott a szüleitől. Három hét elteltével az egyik természetfotója, amelyen a Duna egyik holtága látható és az Aranyfolyó nevet kapta, feltűnt az RTL Híradó időjárás-jelentésében. Dani azóta két fotópályázaton is előkelő helyezést ért el, cikk jelent meg róla a Kisalföldben és több más helyi lapban. Még csak tizenegy éves.  Mihályi […]

Ami az online térben történik, az a valóságban is hat. A kisiskolások kiközösítő játszmái nyáron is folytatódnak

A kisiskolások hónapok óta nem találkoztak az osztálytársaikkal. Ez a sajátos helyzet nem minden gyereket érint egyformán érzékenyen, vannak, akik nagyon hiányolják a társaikat, vannak, akik kevésbé. Ha már nagyobbak, megtalálják a kapcsolatfelvétel és kapcsolattartás módját, de még nem elég érettek és felvilágosultak ahhoz, hogy felelősen tudják használni az okostelefon kínálta lehetőségeket. Nem ritka manapság, […]