Mesterházy Mónika cikkei

Napraforgó csendéletek

Gyönyörűek a virágzó napraforgómezők, de a kertben is nevelhetünk napraforgót. Balkonládába kora tavasszal ültethetők, ha megerősödnek, áthelyezhetjük földestől a kertbe a hajtásokat, nyárközépre virágot bontanak, őszre pedig begyűjthetjük belőlük a téli madáreleséget.  A fotók kattintva nyithatók meg nagy méretben ” order_by=”sortorder” order_direction=”ASC” returns=”included” maximum_entity_count=”500″]  Virágzik a napraforgó, magjai szabályos spirált alkotnak   Mesterházy MónikaAlapító-főszerkesztő Több […]

Ne menj a romok közé! A megszakadt kapcsolatok tragikuma. Könyvajánló

„Az ember sokszor végtelen hosszú láncot vonszol maga után: a múlt emlékeit. S előfordulhat, hogy már csak életének romjai között él.” Popper Péter könyve eredetileg 2008-ban jelent meg a Saxum kiadó által jegyzett Az élet dolgai sorozat részeként, és jó ideje már csak antikváriumokban volt hozzáférhető. Most már nem kell vadászni rá, letisztult borítódizájnnal elérhető […]

„Nem lehetek az anyám szövetségese a szerelmem háta mögött, nem lehetnek igaz barátaim, akik elutasítják a választottamat.”

Két ember szerelmi kapcsolata nagyon ritkán marad csupán a két ember „külön bejáratú” kapcsolata. Pontosabban a „külön bejárat” lehetőségének megteremtése kettejük akaratán, igyekezetén – közös megállapodásukon – múlik. Rajtuk áll, mennyire szeretnék nyitottá, zárttá (védetté) tenni közös világukat. A kapcsolat kezdetén, az érzelmi felfokozottság (más)állapotában a szerelmesek „csupán” egymást érzékelik. Két univerzumból születik egy új […]

Életközépi válság, férfiszívvel. Még egy kört mindenkinek! Filmjegyzet

Az  életkor csak egy szám. A midlife crisis, azaz az életközépi válság nem feltétlenül érint mindenkit. A válságot pedig jellemzően váratlan, tragikus esemény(ek)hez kötjük, nem pedig éveink növekvő számához. És sokan nem is válságként élik meg azt a folyamatot, amit az idősödés felé történő „elmozdulás” jelent. A korosodásra – egyre szembeötlőbb jelei által – normatív […]

Szorongunk, tehát vagyunk. Mit tehetünk mentális jól-létünk érdekében?

A szorongásos zavarok a leggyakrabban előforduló mentális zavarok. Ennek ellenére jellemző, hogy rejtve maradnak, gyakoriak a kezeletlen kórképek. A szorongásos zavarok komoly életminőség-romlást „eredményeznek”, megnyilvánulási formái sokfélék, ide sorolható a pánikroham, a pánikzavar, a különböző fóbiák és a generalizált szorongásos zavar mint összetettebb kórkép. Jellemzőek lehetnek a testi tünetek is, nem ritka ezért, hogy az […]

Cyber bullying vakáció idején. Ne hagyjuk, hogy a gyerekek az online térben piszkálják egymást!

Nem ritka manapság, hogy már egy 8-10 éves gyereknek saját okostelefonja van; gyermekfelügyeleti alkalmazást nem minden szülő használ; egyszerűen csak hagyják, hogy a gyerkőc a neten relatíve szabadon „élje az életét”, kommunikáljon a barátaival, videókat nézzen, rákeressen erre-arra a Google-ban, és 21. századi tartalomfogyasztóként magába szippantsa mindazon tartalmakat, melyek éppen szembe jönnek vele a neten. […]

Hogy vagy, kedves empátia? Amikor bocsánatkérés helyett azt kapod: „ne legyél már ennyire érzékeny!”

  Biztosra veszem, hogy voltál már olyan helyzetben, amikor valaki – tételezzük fel, hogy nem szándékosan – olyasmit mondott neked, rólad, amin megütköztél, ami rosszul esett, fájdalmat okozott, igazság- és önérzetedben sértett. Tegyük fel, hogy nem éles konfliktushelyzetben hangzottak el azok a „szerencsétlen” szavak, az illetőt nem heves érzelmek vezérelték, éppen ezért a verbális „bántás” […]

Bizalmat várunk, miközben nehezünkre esik őszintén, egyenesen beszélni

„Az emberi kapcsolataink nem ott kerülnek bajba, hogy más igazságom van, mint neked, és nem értjük meg egymás igazát, hanem ott, hogy én is hazudok magamnak, te is, és egyikünk sem tud róla.” Müller Péter   Bízni csak abban lehet, aki őszinte, és biztosan tudod róla, hogy a vele megosztott bizalmas információkkal soha, semmilyen módon […]

A pozitív jóllét élménye: az élet jó, értelmes és érdemes élni. Min múlik a boldogságunk?

Mindenkiben más képzet él a boldog emberekről. Van, aki úgy gondolja, hogy a természeti népek boldogok, annak ellenére is, hogy sok mindenért meg kell küzdeniük; boldogok, mert nem ismerik a civilizációs terheket, képesek szinten tartani a szükségleteiket és nincs bennük birtoklási vágy. Van, aki a boldogságot a családdal azonosítja és a szeretetteljes kapcsolatok éltető-boldogító erejében […]

„A közösségi média megöli a testképet.” A tökéletlenség nagykövetei, akik széllel szemben menetelnek

A címben olvasható gondolat – A közösségi média megöli a testképet – Georgie Thomastól származik. A fiatal ausztrál nő aktív életet él az Instagramon, de nem szokványos módon tett szert népszerűségre. Többek között ez áll a névjegyében: testkép újraíró. Georgie egyike azon kevés véleményformálónak a közösségi médiában, akik tudatosan szembeszálltak a 21. század eleji tökéletesség-eszménnyel. […]

Csobáncra fel! Remek túraútvonal és kilátóhely a Balaton-felvidéken (képekkel)

A Tapolcai-medence tanúhegyeinek egyike a szőlőbirtokokkal, erdőségekkel borított Csobánc, Gyulakeszitől keletre, Diszel községtől délre található. Nagy testvéreinél, a Badacsonynál és a Szent György-hegynél valamivel alacsonyabb, és nem is annyira ismert, pedig a Tapolcai-medence egyik jelentős borvidéke, a hegyről festői szépségű panoráma nyílik a Balatonra és a környező hegyekre. A hegyen jellemzően présházak, nyaralók találhatók, s bár […]

Betonka. Az építőanyag megszelídítése: ékszerek, használati tárgyak, lakberendezési kiegészítők betonból

Finom szemcséjű beton az alapja Gulyás Dóra kreatív tárgyainak, melyeket sokféleség jellemez funkció, forma, és szín szerint egyaránt. A beton még mindig trendi a belsőépítészetben és a lakberendezésben, s mint azt a Betonka termékek igazolják: alkalmazásának szinte csak a fantázia szab határt.  A Betonka története kalandosan indult, voltaképpen a világjárvány hívta életre, Dóra ugyanis 2020 […]

Két nehéz témát egy csapásra: a gyermekekkel szemben elkövetett szexuális abúzus és a stigmatizáció lélektana (film- és videóajánlóval)

Konfabuláció. Jelentése: kóros pontatlanság, a visszaemlékezés során az emlékek kiegészítése vagy cseréje nem valós, fantázia szülte elemekkel. Ez a viselkedés gyermekkorban nem ritka jelenség, ha úgy tetszik a fejlődés velejárója, a különböző hatások, történések érzelmi feldolgozásának egyfajta gyermeki módja, bár nem mindenkinél jelentkezik. A szülőknek és/vagy a gyermekekkel kapcsolatban álló felnőtteknek (például óvodapedagógusnak) egyaránt komoly […]

Bakancslista: Európai fesztiválok. Híres és meglepően izgalmas kulturális programok gyűjteménye. Könyvajánló

A Scolar Kiadó „Bakancslista” c. könyvsorozatának új kiadványa Európa fesztiváljait, kulturális programjait járja körbe. Aki ismeri a sorozat köteteit, tudja, hogy magas színvonalra számíthat, aki még nem ismeri a „bakancslistás” könyveket, annyit érdemes tudnia: ezek a tematikus kötetek nemcsak szépek, de rendkívül informatívak is, helyük van a kedvencek között. Eddig hat könyv jelent meg, az […]

Ha szülő vagy, mindig van miért hálásnak lenned. 10 dolog, amire a gyermekem tanított meg

Anyai elfogultság nélkül állíthatom, a fiamnak ritka jó természete van. Az első, amire évekkel ezelőtt, „kezdő” anyaként rácsodálkoztam, hogy a tiszta, különböző hatások által még romlatlan személyiségjegyek már babakorban kiütköznek. Talány számomra, hogy honnét van ez a csomag, nem tudom teljes egészében a génekkel magyarázni. Amíg kicsi volt, sosem hallottuk sírni éjszaka – nappal sem […]

„Amíg az én házamban laksz…” Mérgező szülői mondatok gyűjteménye. A pozitív üzenetek és megerősítések szerepe a gyerekek életében

Gyakran halljuk, hogy mennyire fontos szerepük van a mindennapjainkban a pozitív üzeneteknek, megerősítéseknek. Mindenkinek jólesik, ha pozitív hozzáállást érzékel, különösen akkor, ha valamit elrontott, ha valami nem úgy sikerült, ahogy várta vagy mások várták tőle. A megerősítő kommunikációt odafigyeléssel el lehet sajátítani, ez nem csupán stratégia, inkább szemlélet, ami belsővé tehető. Az átállás nagy odafigyelést […]

Ha kérnek tőled, és te csak adsz. Miért fontos az énhatáraink védelme?

„Ha kérnek tőled, és te csak adsz és adsz: megtanítod őket arra, hogy az jár. Egy idő után már nem kérik, hanem követelőznek. És a vége, hogy elégedetlenek, mert egy idő után kevés, amit adsz – ahhoz képest, amihez hozzászoktattad őket. Aki pedig nem ad, attól nem kérnek, mert hozzászoktak, hogy tőle nem jár semmi. Így […]

Otthonról hozzuk, de élethosszig fejleszthető: az érzelmi intelligencia szerepe a gyermeknevelésben

Az érzelmi intelligencia alapvetően az elsődleges szocializáció „terméke”, de (szerencsére) élethosszig fejleszthető. Kora gyermekkortól a családban sajátítjuk el az alapvető érzelmi mintázatokat, szüleink, közvetlen családtagjaink meghatározó mintaként szolgálnak számunkra. Szerencsés esetben a családi közösségben nem jelent problémát az érzelmek kimutatása (és itt elsősorban a pozitív érzelmekre gondolok), így az elfojtás kevésbé válik követendő viselkedési sémává. […]

Amikor semmi sem igazán fontos annyira, hogy beárnyékoljon, mert az élet fényére akarsz kinyílni. Hogyan NE bolonduljunk meg?

Laár András egyik önálló estjének a címe: Hogyan NE dögöljünk meg? Sajnos még nem láttam, pedig csípem Laár András humorát és az életfelfogását is. Neki – ha ismerjük az előadásait – mosolyogva elnézzük, hogy abszurditásban a végsőkig elmegy. A kérdés egyáltalán nem tűnik abszurdnak, ha úgy tesszük fel: Hogyan NE bolonduljunk meg? Sőt, a kérdés […]

Orchideavirágzás. Hogyan tartható sokáig életben a gyönyörű növény?

A virágzó szobanövények öltöztetik a lakást. Az orchidea régóta a kedvencem közülük – a virágok királynőjének nevezik. Tucatnyi lepkeorchideát (Phalaenopsist) tartok, többségüket 12-15 éve gondozom. Változatos színekben hónapokig pompáznak. Fél évig is megtartják a virágaikat, majd pár hónapos pihenés után új hajtásokat, bimbókat növesztenek és kivirágoznak. Ezért, miután elvirágoztak, nem szabad megválni tőlük.  Fényigényes növények; […]