Egy pohár elegendő belőle ahhoz, hogy jóllakottnak érezzük magunkat. Igazi energia- és vitaminbomba. Ideális reggeli. Hozzávalók 1 banán felkarikázva  2 ek apró szemű zabpehely  1,5 dl tej  1 tk méz (ízlés szerint) 1/2 tk őrölt fahéj 1/2 tk őrölt kardamom – a gyömbérfélék családjába tartozó fűszernövény, a szív és lélek fűszerének is nevezik  Elkészítés A … Bővebben: Finom energia- és vitaminbomba. Fűszeres banános-zabpelyhes turmix