Sushi házilag. Népszerű japán ínyencség: így készül a hoszo-maki

A japánok már több mint 1000 éve ismerik és kedvelik a sushit. A sushi-készítés igazi művészet – vallják. Kevesen mernek vele otthon megpróbálkozni, pedig az alaplépések elsajátítása nem okoz különösebb nehézséget. Sokféle sushi létezik, a fotókon látható maki sushihoz nori alga lapokra van szükség, melyeket gourmet üzletekben, japán élelmiszereket forgalmazó boltokban beszerezhetünk. Lehetőleg gömbölyű szemű minőségi sushi rizsből készítsük. Töltelékként használhatunk füstölt lazacot, tonhalfilét, avokádót, kaviárt, uborkát stb. Fontos, hogy kéznél legyen egy jó éles kés, amivel a kész rizstekercset szépen fel tudjuk szeletelni. A képeken látható kis tekercseket hoszo makinak nevezik. A sushit extraerős wasabi pasztával, gyömbérsalátával, szójaszósszal kínálják.

Sushi rizs készítése

Hozzávalók 40-50 db hoszo makihoz

500 g sushi rizs

5 dl víz

fél csésze rizsecet vagy almaecet (ha nincs, 10%-os étkezési ecet is megfelelő, ebből a fele is elég, vízzel hígítsuk, hogy fél csészényi mennyiséget kapjunk)

2 tk cukor

1 tk só

Elkészítés

Mossuk meg a rizst, és hagyjuk állni negyed óráig. 

Keverjünk el fél csésze rizs- vagy almaecetben 2 teáskanál cukrot, 1 teáskanál sót, forraljuk fel, majd hagyjuk kihűlni. 

Főzzük a rizst azonos mennyiségű vízben negyed óráig, majd hagyjuk állni 15 percig. Keverjük a forró rizshez a cukros-sós ecetet és hagyjuk kihűlni. Időnként keverjük meg.

A rizs akkor jó, ha tapad, de nincs szétfőzve. 

A tölteléket (zöldségek, avokádó) csíkozzuk vékony szeletekre.

Töltelék: avokádó, uborkasaláta csíkokra vágva, kaviár, füstölt lazac

Sushi rizs

Sushi nori – algalap

A hoszo maki összeállítása

Az algalapokra kb. egy centis rétegben terítsük ki a rizst és jól nyomkodjuk le. A felső harmadra helyezzük a tölteléket, majd kezdjük feltekerni szorosan. (A bambuszgyékény megkönnyíti a feltekerést, de kis rutinnal enélkül is szépen feltekerhető.)

A tekercset éles késsel óvatos, lassú mozdulatokkal vágjuk kb. egy centis szeletekre. A vékony algalap rögtön megpuhul és a rizshez tapad; ha nem elég éles a kés, nem lehet szépen szeletelni.

Az ízesítéssel (töltelékkel) bátran kísérletezhetünk. A kiterített rizsre vékonyan kenhetünk fekete vagy vörös kaviárt, és erre helyezhetjük a halat vagy a zöldséget. Nagy szemű lazackaviárt is használhatunk töltelékként.

40-50 darab sushi tölteléktől függően 2000-2500 forintból kihozható.

Mesterházy Mónika

Alapító-főszerkesztő

Több mint 20 évet töltöttem az írott média izgalmas világában, szinte minden klasszikus sajtóműfajban kipróbáltam magam. 2006-2012 között főként szakújságíróként ténykedtem és fenntartható építészet témaköréhez kapcsolódó szakmai konferenciák, workshopok, illetve szakkiadványok létrejöttében közreműködtem.

Újságíróként szerettem volna kimaradni a nagy médiaátrendeződésből, részben ezért hoztam létre 2013-ban ezt a független felületet. A magazin kitartó munka és elköteleződés eredménye, család, munka mellett, szabadidőnk terhére gondozzuk alkotótársaimmal.

Néhány éve visszakanyarodtam a segítő hivatáshoz; gyermekvédelmi alapellátás keretében általános és középiskolásokkal foglalkozom élménypedagógiai alapokon nyugvó készség- és szociális kompetenciafejlesztést célzó csoportfoglalkozások, tematikus táborok keretében. Főbb témaköreim prevenciós-edukációs területen: kortárs bántalmazás, cyber bullying, netikett, tudatos médiahasználat, ökoszemlélet, fenntarthatóság. Szociális munkás, intézményi kommunikátor, újságíró, kiadványszerkesztő képesítésekkel rendelkezem. A Semmelweis Egyetem Mentálhigiéné Intézet mesterképzésén az iskolai mentálhigiénét választottam kutatási témámnak. Diplomamunkám címe: „Ki segít, ha baj van?” Mentálhigiéné általános és középiskolában.