Vitalizáló turmix: kiwis-gyömbéres-mézes smoothie

hirdetés

hirdetés

Kiwi, gyömbér, méz – ezek mindegyike külön-külön is igen kedvező élettani hatással bír, összeturmixolva különösen hatásos immunerősítő italt kapunk, ami ráadásul nagyon ízletes.

Hozzávalók 3 dl turmixitalhoz

4 puha kiwi meghámozva, felkockázva

1 ek méz

4-5 mm szelet friss gyömbér apróra vágva

Kiwi

kiwis4Elkészítés

A hozzávalókat turmixgében turmixoljuk össze.

Gyerekek is fogyaszthatják, a gyömbér pikáns, kellemes ízt ad az italnak. 500 W feletti teljesítményű turmixgépek a kis darabokra vágott gyömbért könnyedén felaprítják.

kiwis3Vitamin- és ásványi anyag tartalom, élettani hatások

A téli hónapokban nálunk kapható gyümölcsök közül a kiwi a leggazdagabb C-vitaminban (10 dkg gyümölcsben közel 100 mg C-vitamin van), emellett nagy mennyiségben tartalmaz B- és K-vitaminokat, valamint természetes antioxidánsokat. Rendszeres fogyasztása csökkenti a magas vérnyomást.

A gyömbér több más kedvező tulajdonsága mellett csillapítja a meghűléses panaszokat, a köhögést, enyhíti a torokfájást. Korábbi összeállításunk: köhögéscsillapítás gyömbérrel >>

Gyömbérteát is főzhetünk >>

A mézben szinte az összes ásványi anyag fellelhető, amire a szervezetünknek szüksége van – a vérben kimutatható 24 elem közül 22 megtalálható benne; 19 aminosavat, 33 ásványi anyagot, 11 vitamint tartalmaz. Jelentős B-vitamin forrás (B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B12), A-, E- és C-vitaminban is gazdag, folsav tartalma is jelentős. Immunerősítő, baktériumölő hatású.

 

Cikkajánló

Vitalizáló italok: öt tuti smoothie >>

hirdetés

A www.eletszepitok.hu weboldal bárminemű tartalma a
Creative Commons Nevezd meg! – Ne add el! – Így add tovább! 2.5 Magyarország Licenc feltételeinek megfelelően használható fel.
Még nincs hozzászólás

Válaszolj!

Az e-mail cím nem lesz nyilvános.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

hirdetés

hirdetés

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás