Liszt, tojás, vaj/margarin, tej nélkül készül, villámgyorsan összeállítható, tápláló és finom. Hozzávalók 30 dkg apró szemű zabpehely (harmadát le is darálhatjuk) 20 dkg őrölt vagy darabolt sótlan napraforgómag 5 dkg darált dió 5 dkg mazsola 5-6 evőkanál méz  5-6 evőkanál baracklekvár  1 bögrényi (3 dl) apróra vágott gyümölcs (lehet kompót, magozott meggy, aszalt gyümölcs, vegyesen, gyümölcsdarabos … Bővebben: Sütés nélkül, gyorsan, finomat: zabpelyhes-diós golyók gyümölccsel