Aromaterápia otthon: készítsünk természetes illatdiffúzort!
Ahogy beköszönt a hűvösebb idő, ösztönösen vágyunk a melegségre. Olyan otthont igyekszünk magunk köré teremteni, ahol egyszerűen jó lenni és megpihenni. Az illat egy láthatatlan, mégis hatásos közérzetjavító, érdemes hát kiaknázni az aromaterápia jótékony hatásait! A mesterséges illatanyagok helyett keressük a tiszta, környezetkímélő megoldásokat!
Pálcás diffúzorok
A pálcás vagy pálcikás diffúzor előnye, hogy nem igényel áramot, bárhová elhelyezhető, nem tartalmaz szintetikus anyagot, és lágy illatot bocsát ki. Magunk is egyszerűen készíthetünk ilyet!
100 ml-es keskeny nyakú üvegcséhez válasszunk 50 ml ún. hordozóolajat (pl. könnyű és illatanyagmentes babaolajat), 20 ml gyógyszertári (96%-os) alkoholt, 30-40 csepp minőségi illóolajat – fontos, hogy 100%-os tisztaságú, természetes növényi olaj legyen! Szerezzünk be bambusz nyársakat vagy nádpálcákat (diffúzor pálcika néven is hirdetik).
Öntsük a hordozóolajat és az alkoholt a keskeny nyakú üvegbe, cseppentsük bele az illóolajokat, majd alaposan keverjük össze. Helyezzük bele a pálcikákat, és 24 óra elteltével fordítsuk meg őket, hogy a szálak átitódjanak. A fapálcikák felszívják és folyamatosan elpárologtatják a folyadékot.
Illatvarációk
Az illatokkal bátran kísérletezhetünk!
Citrusos-fűszeres illat
Összetevők: 15 csepp édesnarancs illóolaj, 15 csepp fahéj illóolaj, 10 csepp szegfűszeg illóolaj
Az alábbi illóolajok keveréke kellemesen citrusos, fűszeres illatot eredményez. A keverék a frissen sült sütemények, az ünnepi készülődés és a gőzölgő teák hangulatát idézi. Nappaliba, étkezőbe tökéletes.
A természet illata az otthonunkban
Összetevők: 20 csepp erdeifenyő- vagy lucfenyő illóolaj, 10 csepp cédrusfa illóolaj, 10 csepp eukaliptusz illóolaj
Tisztító, frissítő hatású, kellemesen balzsamos erdei aroma. Segíti a tiszta légzést, felfrissíti a fáradt elmét.
Jó szolgálatot tesz dolgozószobában, olvasósarokban, előszobában.
Pihentető, stresszoldó illatkeverék
Összetevők: 20 csepp levendula illóolaj, 10 csepp bergamott illóolaj, 10 csepp szantálfa illóolaj
Lágy, virágos-citrusos illat, fás jegyekkel. Nyugtatja az idegrendszert, oldja a napi feszültséget és segít lelassulni.
A diffúzort tehetjük a hálószobába, a fürdőszobába.
Aromaterápia: miért fontosak az illatok?
Az illatok közvetlenül kapcsolódnak az érzelmeinkhez és az emlékeinkhez is. A szaglásunk egészen különleges! Az illatok rögtön hatnak ránk. Amíg a látott vagy hallott dolgokat az agyunk először logikusan átgondolja, addig az illatok azonnal eljutnak az agyunk érzelmi központjába, ráadásul a memóriánkban mélyen rögzül is egy-egy illat.
Az aromaterápiát tehát tudatosan alkalmazhatjuk az otthonunkban! Az illatok – akár a színek – hatnak ránk, például segítenek lecsendesíteni az elmét, segítenek mérsékelni a mindennapi stresszt, általános kedélyjavítók.
2011-ben kezdődött a történetem. Online magazinként 2013 óta létezem. Igyekszem kreatívan, tartalmi és stílusbeli következetességgel élni az alkotói szabadságommal.
