1 ok és 1 recept a stresszmentes mindennapokért
Nőként állandóan kattog az agyad, minden sarkon csak a tennivaló vár rád, és a nyugalom hírből sem ismert fogalom? Akkor ez a cikk neked szól, mert most a mindennapok harmóniájáról lesz szó egy kicsit más köntösben.
A legtöbb esetben ugyanis a nyugtatók kerülnek előtérbe, de van természetes megoldás is. A Pranagarden a stresszcsökkentés szempontjából kiváló választás, mert kemikáliáktól mentesen kínálhat hatékony megoldásokat, amik a mentális jóllét alapjai is lehetnek. Ez pedig az összetevők használatának köszönhető, mert a természet erejét ki lehet aknázni.
Ráadásul egy finom ital formájában is megkaphatod a napi „nyugi” adagot, de mégis mellékhatásoktól mentesen. Tarts velünk, mert mutatunk 3 elképesztő összetevőt, ami garantálhatja a stressz csökkentését, és adunk hozzá egy kiváló receptet is, amit ki kell próbálnod.
A belső egyensúly megtartása éppen olyan fontos, mint az immunrendszer egészsége
Méltatlanul keveset foglalkozik a média a mentális egészséggel olyan kontextusban, hogy a természetes hatóanyagok kerülnek előtérbe. Ezek között a kék spirulina az egyik kincs, amit az ajurvéda kiemel, illetve szuperélelmiszerként említ.
Képes lehet helyreállítani a bélflóra egyensúlyát, ami mellett gondoskodhat a szervezeted méregtelenítéséről. Hasonlóan a levendula is hatékony társ, mert csökkentheti a szorongást, és a mindennapok fárasztó küzdelmei esetén segíthet fenntartani a lelki egyensúlyt.
A kókusz nem a tápláló hatásáról a leghíresebb, de érdemes tisztában lenni azzal, hogy bizony a zsírsavaknak és az elektrolitoknak köszönhetően segíthet a bélflóra egészségének megőrzésében. Most pedig mutatunk egy ínycsiklandó receptet, ami nem a kókuszkocka lesz.
Egy isteni recept a nyugalomért
A Pranagarden fogalmazta meg legjobban, mert a Blue latte nevet kapta az az italpor, amihez hoztunk egy receptet. Az alapja természetesen a növényi tej, így szükséged lesz ebből 200 ml-re.
A weboldalon megtalálod ezt az italport, ami tökéletes alapanyag és csupán egy adagra van szükség, amit 60 ml forró vízben tudsz elkeverni. A hűs ital kedvéért érdemes beletenni egy marék jeget is, de az elmaradhatatlan csavarról sem érdemes megfeledkezni.
Ez pedig nem más, mint 1-2 evőkanálnyi eperszirup, ami tökéletes ízkavalkádot és kontrasztos színeket fog eredményezni a pohárban. Fogj egy poharat, tedd bele a jeget, és mehet rá a csodás piros szirup. A tetejére pedig a forró vízzel elkevert Blue Latte és a tej, az íze így fergeteges lesz.
A bolti eperszirup helyett hogyan készíthetsz házit?
Nem csoda, ha a természetes összetevők mellé nem a bolti eperszirupot szeretnéd használni, de ebben is segítünk. Végy 200 gramm friss vagy fagyasztott epret és két evőkanál kókuszvirágcukrot.
Ezeket forrald 10-15 percig közepes lángon, és nyomd át egy szűrőn, hogy az apró magoktól megszabadulhass. Érdemes 4-5 napig hűtőben tárolni, hogy az ízek tökéletesen összeérjenek, és az állaga megfelelő legyen. Ez a színes és tápláló ital pedig hozzájárulhat a stresszmentes mindennapokhoz a többi előnye mellett.
2011-ben kezdődött a történetem. Online magazinként 2013 óta létezem. Igyekszem kreatívan, tartalmi és stílusbeli következetességgel élni az alkotói szabadságommal.
