15 ok, hogy miért igyunk elegendő tiszta vizet
///A víz testünk 60-70 százalékát alkotja, a megfelelő folyadékbevitel nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. 15 ok, hogy miért igyunk elegendő…
A fokozott képernyőhasználat okozta szemproblémák megelőzéséért: szemtorna 11 lépésben
///A fokozott képernyőhasználat következtében a látás romlása szinte népbetegségnek számít, a lakosság felének lenne szüksége szemüvegre. Egyre nagyobb az igény…
Fogyókúra. Hogyan kezdj neki? Miként vészeld át a kezdeti nehézségeket?
///Fogyókúra? Hívjuk inkább életmódváltásnak! Már csak azért is, mert ha hosszan tartó eredményt szeretnél elérni, nem kúraszerűen kell az adott súlycsökkentő módszert…
Így készíthetünk fenyőrügyből ízletes, gyógyhatású szirupot
///A népi gyógyászatban régóta ismert, hogy a fenyő rügye, zsenge tűlevele gyógyhatással bír, főleg légúti problémák (hörghurut, megfázás, köhögés, torokfájás)…
Keresd a jót! Tevékenységek, melyek erőt adnak, kikapcsolnak és feltöltenek
///A stressz hatásairól, és ennek kapcsán pozitív megküzdési módszerekről olvashattok a Gerencsér Dóra pszichológussal készített interjúnkban. A témához kapcsolódóan olyan…
Hamvazószerda. Kezdődik a húsvétot megelőző 40 napos nagyböjt. Hogyan böjtöljünk hiánytünetek nélkül?
///A hamvazószerda 2022-ben március 2-ára esik; ez a farsangi időszak utáni első nap, a húsvétot megelőző 40 napos nagyböjt kezdete.…
Amikor önmagát támadja az immunrenszer. Mi állhat az autoimmun betegségek hátterében? Mivel érhető el állapotjavulás?
///Autoimmun. Ezt a szót meghallva az emberek többségében mára már szinte ugyanakkora félelem alakult ki, mint a rák hallatán. A…
Evészavarok gyermek- és kamaszkorban. Mire figyeljünk? Hogyan segítsünk?
///A szülőknek komoly aggodalom, ha „nem eszik rendesen” a gyerek. Végigkísérheti a csecsemőkort, az óvodás- és iskoláskort, a kamaszkort. Honnan…
Kíméletes bőrápolás hidegen sajtolt növényi olajjal
///Érdemes időnként az arclemosó és az arckrém helyett arcolajat használni. Ez kíméletes módszer segíti a bőrt az egészséges bőrállapot helyreállításában, nem…
Hangulat: javítás alatt. Kék hétfő. Januári az év legszomorúbb napja
///Blue Monday. Kék hétfő. Az év legdepressziósabb napja január harmadik hétfője. Cliff Arnall angol pszichológus 2005-ben dolgozta ki a Blue…
Gyógyír sok mindenre: a ricinusolaj áldásos hatásai
///A ricinus Afrikában őshonos növény, hazánkban is elterjedt dísznövény. Gyógynövényként már az ókorban ismert volt. Sokféle népi elnevezése van: csodafű,…
Egészségmegőrző, közérzetjavító praktikák hideg téli hónapokra
///Az extrém hidegben főként az idősek, csecsemők, kisgyerekek, krónikus betegségben szenvedők, hátrányos helyzetűek vannak egészségügyi kockázatnak kitéve, de az egészséges…
Sorsfordító döntések, életmódváltást igénylő helyzetek. „Hogyan élted meg?” Kérdeztünk, válaszoltatok
///Életmódváltás alatt mindenki másra gondol, mindenki a saját tapasztalatai alapján definiálja ezt a szót. Van, aki a magánéletén fordít egy…
Bőrápolás télen. Kozmetikusmester tippjei
///A téli hónapokban bőrünk nagyobb odafigyelést igényel. A hideg, a csapadék és a hűvös, sokszor jeges szél próbára teszi az…
Téli vitaminpótlás étrendkiegészítő készítményekkel. Mire érdemes figyelni?
///A téli időszakban gyakran hallunk arról, mennyire fontos az immunrendszer erősítése és a vitaminszedés; járványhelyzetben is központi kérdés, mivel tudjuk…
Adventi tisztulás kívül-belül
///Az adventi várakozás kevesek számára jelent passzivitást. Egyfelől a napi teendőket el kell látni, akár advent van, akár nem. Másfelől…
Az egészséges láb. Hiánypótló könyv megelőzéshez, gyógyításhoz komplex gyakorlatokkal, praktikákkal
///Az egészséges láb. Vajon mit vált ki belőled ez a mondat? Lehet, hogy lapozol tovább, mert úgy gondolod, számodra érdektelen…
Hidegben melegen ajánlott. A szaunázás áldásos hatásai
///Amikor kint hideg van, akkor az ember teste és lelke kívánja a meleget, a megnyugvást. Óhajtja a csendet és a…
Vállalkozó nők. Mivel jár, mit jelent, ha magadnak dolgozol?
///Van, aki önmegvalósítási céllal, világmegváltó tervekkel kezd vállalkozni. Van, aki erre született; tele van újabb és újabb ötletekkel, a legbanálisabb…
Aludj jól! Légy jelen, ébredj egészségesen és boldogan! Könyvismertető
///Életünk negyedét-harmadát alvással töltjük. A fizikai és a mentális egészség és jóllét kapcsán az étrend, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a…
