15 ok, hogy miért igyunk elegendő tiszta vizet

A víz testünk 60-70 százalékát alkotja, a megfelelő folyadékbevitel nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára.  15 ok, hogy miért igyunk elegendő…

A fokozott képernyőhasználat okozta szemproblémák megelőzéséért: szemtorna 11 lépésben

A fokozott képernyőhasználat következtében a látás romlása szinte népbetegségnek számít, a lakosság felének lenne szüksége szemüvegre. Egyre nagyobb az igény…

Fogyókúra. Hogyan kezdj neki? Miként vészeld át a kezdeti nehézségeket?

Fogyókúra? Hívjuk inkább életmódváltásnak! Már csak azért is, mert ha hosszan tartó eredményt szeretnél elérni, nem kúraszerűen kell az adott súlycsökkentő módszert…

Így készíthetünk fenyőrügyből ízletes, gyógyhatású szirupot

A népi gyógyászatban régóta ismert, hogy a fenyő rügye, zsenge tűlevele gyógyhatással bír, főleg légúti problémák (hörghurut, megfázás, köhögés, torokfájás)…

Keresd a jót! Tevékenységek, melyek erőt adnak, kikapcsolnak és feltöltenek

A stressz hatásairól, és ennek kapcsán pozitív megküzdési módszerekről olvashattok a Gerencsér Dóra pszichológussal készített interjúnkban. A témához kapcsolódóan olyan…

Hamvazószerda. Kezdődik a húsvétot megelőző 40 napos nagyböjt. Hogyan böjtöljünk hiánytünetek nélkül?

A hamvazószerda 2022-ben március 2-ára esik; ez a farsangi időszak utáni első nap, a húsvétot megelőző 40 napos nagyböjt kezdete.…

Amikor önmagát támadja az immunrenszer. Mi állhat az autoimmun betegségek hátterében? Mivel érhető el állapotjavulás?

Autoimmun. Ezt a szót meghallva az emberek többségében mára már szinte ugyanakkora félelem alakult ki, mint a rák hallatán. A…

Evészavarok gyermek- és kamaszkorban. Mire figyeljünk? Hogyan segítsünk?

A szülőknek komoly aggodalom, ha „nem eszik rendesen” a gyerek. Végigkísérheti a csecsemőkort, az óvodás- és iskoláskort, a kamaszkort. Honnan…

Kíméletes bőrápolás hidegen sajtolt növényi olajjal

Érdemes időnként az arclemosó és az arckrém helyett arcolajat használni. Ez kíméletes módszer segíti a bőrt az egészséges bőrállapot helyreállításában, nem…

Hangulat: javítás alatt. Kék hétfő. Januári az év legszomorúbb napja

Blue Monday. Kék hétfő. Az év legdepressziósabb napja január harmadik hétfője. Cliff Arnall angol pszichológus 2005-ben dolgozta ki a Blue…

Gyógyír sok mindenre: a ricinusolaj áldásos hatásai

A ricinus Afrikában őshonos növény, hazánkban is elterjedt dísznövény. Gyógynövényként már az ókorban ismert volt. Sokféle népi elnevezése van: csodafű,…

Egészségmegőrző, közérzetjavító praktikák hideg téli hónapokra

Az extrém hidegben főként az idősek, csecsemők, kisgyerekek, krónikus betegségben szenvedők, hátrányos helyzetűek vannak egészségügyi kockázatnak kitéve, de az egészséges…

Sorsfordító döntések, életmódváltást igénylő helyzetek. „Hogyan élted meg?” Kérdeztünk, válaszoltatok

Életmódváltás alatt mindenki másra gondol, mindenki a saját tapasztalatai alapján definiálja ezt a szót. Van, aki a magánéletén fordít egy…

Bőrápolás télen. Kozmetikusmester tippjei

A téli hónapokban bőrünk nagyobb odafigyelést igényel. A hideg, a csapadék és a hűvös, sokszor jeges szél próbára teszi az…

Téli vitaminpótlás étrendkiegészítő készítményekkel. Mire érdemes figyelni?

A téli időszakban gyakran hallunk arról, mennyire fontos az immunrendszer erősítése és a vitaminszedés; járványhelyzetben is központi kérdés, mivel tudjuk…

Adventi tisztulás kívül-belül

Az adventi várakozás kevesek számára jelent passzivitást. Egyfelől a napi teendőket el kell látni, akár advent van, akár nem. Másfelől…

Az egészséges láb. Hiánypótló könyv megelőzéshez, gyógyításhoz komplex gyakorlatokkal, praktikákkal

Az egészséges láb. Vajon mit vált ki belőled ez a mondat? Lehet, hogy lapozol tovább, mert úgy gondolod, számodra érdektelen…

Hidegben melegen ajánlott. A szaunázás áldásos hatásai

Amikor kint hideg van, akkor az ember teste és lelke kívánja a meleget, a megnyugvást. Óhajtja a csendet és a…

Vállalkozó nők. Mivel jár, mit jelent, ha magadnak dolgozol?

Van, aki önmegvalósítási céllal, világmegváltó tervekkel kezd vállalkozni. Van, aki erre született; tele van újabb és újabb ötletekkel, a legbanálisabb…

Aludj jól! Légy jelen, ébredj egészségesen és boldogan! Könyvismertető

Életünk negyedét-harmadát alvással töltjük. A fizikai és a mentális egészség és jóllét kapcsán az étrend, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a…
hirdetés