Egészségmegőrző, közérzetjavító praktikák hideg téli hónapokra
Az extrém hidegben főként az idősek, csecsemők, kisgyerekek, krónikus betegségben szenvedők, hátrányos helyzetűek vannak egészségügyi kockázatnak kitéve, de az egészséges…
Járjunk biztonságosan a jeges-havas időben. Kusztor István gyógytornász-fizioterapeuta tanácsai
– A téli időszak nem csak a meghitt hangulatot hozza el, hanem a csúszós, jeges utakat és járdákat is. Ilyenkor…
Ősszel és télen ezekkel az ételekkel pótolhatjuk a létfontosságú D-vitamint
Nem csak kisgyerekeknél fontos, sőt, kötelező a D-vitamin pótlásáról gondoskodni! A D-vitamin hiánya esetükben fejlődési rendellenességet, a csontok és a…
Nem jó, ha túl száraz a levegő. A sóoldatos párásítás jótékony hatásai
A fűtött lakások száraz levegője önmagában sem egészséges, könnyebben kialakulnak légúti fertőzések, az alacsony páratartalom nem segíti a gyógyulást, ezért…
„Mit csinálsz, ha egy fószer összeesik előtted az utcán?” Bármelyikünk lehet életmentő! Az újraélesztésről
Október 16. az Újraélesztés Világnapja. Ezen a napon a laikusok által végzett újraélesztés fontosságára hívják fel a figyelmet, vagyis arra,…
Házi praktikák az őszi, téli arcápoláshoz, bőrvédelemhez
A hideg idő beköszöntével az arcbőr különösen érzékennyé válhat, ezért fontos, hogy megfelelően védjük és ápoljuk. Íme, néhány házi praktika,…
Ízletes immunerősítő szirup: gyömbéres-citromos méz
Immunerősítő elixírnek tartják, fogyasztását főleg légúti megbetegedések megelőzésére vagy legyőzésére ajánlják, de pusztán az ízélmény miatt is elkészíthető; kifejezetten ízletes…
A legjobb mézfajták és gyógyhatásaik
A méz magas szénhidrát tartalmának köszönhetően a leghatékonyabb természetes energiaforrás, rendkívül gyorsan felszívódik, máj- és hasnyálmirigy kímélő táplálék. Nyolcvan százaléka szőlőcukor…
Őszi egészségvédelem. Az immunrendszer erősítése természetes módszerekkel
Az ősz beköszöntével nemcsak a természet változik, de a szervezetünk is egy új kihívásokkal teli időszakba lép. A hűvös időjárás,…
A mindennapi tojásfogyasztás egészségügyi előnyei
A tojás természetes tápanyagtartalmának és magas biológiai értékének köszönhetően az egyik legegészségesebb, legkomplexebb élelmiszeralapanyagunk. Egy nagyméretű, azaz „L”-es tojás körülbelül…
Csendben zajló küzdelmek – amikor a vágy családdá válik
A gyermekvállalás sokak számára az élet egyértelmű, magától értetődő szakasza. Megismerkedés, házasságkötés, közös otthon, majd családalapítás – a párok jelentős…
A náthától a klímareumáig. A légkondicionáló hasznos, de meg is betegíthet
A nyári hőségben kellemes közérzetet biztosítanak a klímaberendezések, a hűtésnek azonban egészségügyi kockázatai is vannak. Nemcsak náthát, torokgyulladást vagy kötőhártya-gyulladást…
A görögdinnye jótékony hatásai
A behűtött, zamatos görögdinnye különösen jólesik kánikulában. Szomjoltó gyümölcs, de számos kedvező élettani hatása miatt is érdemes beiktatni az étrendbe.…
Az izzadással fontos ásványi anyagokat veszítünk. Pótoljuk az elektrolitokat!
A nyári hőségben a fokozott izzadás miatt sok ásványi anyag és nyomelemet veszít a szervezetünk. A Semmelweis Egyetem korábbi cikke…
Úszni jó! Formálja a testet, erősíti a tüdőt, felpörgeti az anyagcserét, ellazít, minden korosztálynak kiváló
Bármely sportszakértőt megkérdezzük, biztosan azt mondja, hogy az úszással nem lőhetsz mellé! Az úszás fogyasztó és alakformáló hatással bír, nagyjából…
Nincs lehetetlen? Fekvőbeteg családtag otthoni ápolása. A Kék Zóna Projekt egyik szakértőjével beszélgettünk
Az otthonápolás olyan összetett és sok esetben rendkívüli kihívás, melyben rengeteg embertársunk érintett betegként vagy hozzátartozóként. Különösen nehéz élethelyzet, ha…
Így készíthetünk fenyőrügyből finom szirupot
A népi gyógyászatban régóta ismert, hogy a fenyő rügye, zsenge tűlevele gyógyhatással bír, főleg légúti problémák (hörghurut, megfázás, köhögés, torokfájás)…
A testünket és a lelkünket is karbantartja a kerti munka
A kert, a kertészkedés igazi örömforrás, ám a kert gondozása fáradságos munka is egyben. A szabadban végzett fizikai munka felér…
Jó bőrben. A melanóma kezelésében kulcsfontosságú a korai felismerés
Ugrásszerűen megnőtt a bőr daganatos elváltozásainak gyakorisága az elmúlt egy évtizedben, ezen belül a legsúlyosabb ráktípus, a melanóma előfordulása emelkedett…
Mi mindenre alkalmazható a sokoldalú, gyógyhatású teafaolaj?
A tavaszi-nyári hónapban egyre többen terveznek utazásokat, kirándulásokat és pihenést a szabadban. Akár egy napos túrára, egy hosszú hétvégére vagy…
© 2013-2026 www.eletszepitok.hu