Megbízható egészségmegőrzési tippek, megelőzési tanácsok és természetes gyógymódok a vitalitásért. Ismerd meg az immunerősítés, a helyes táplálkozás és a kiegyensúlyozott, energikus mindennapok legjobb gyakorlatait!

Úszni jó! Formálja a testet, erősíti a tüdőt, felpörgeti az anyagcserét, ellazít, minden korosztálynak kiváló

/Kategória: /Szerző:
Bármely sportszakértőt megkérdezzük, biztosan azt mondja, hogy az úszással nem lőhetsz mellé! Az úszás fogyasztó és alakformáló hatással bír, nagyjából…

Már napi 30 perc gyaloglás is jelentősen csökkenti a krónikus betegségek kockázatát

/Kategória: /Szerző:
A nyár közeledtével sokan szeretnének formába lendülni. A gyaloglás vagy a séta a napi rutinba könnyen beiktatható. A napi 10…

A testünket és a lelkünket is karbantartja a kerti munka

/Kategória: /Szerző:
A kert, a kertészkedés igazi örömforrás, ám a kert gondozása fáradságos munka is egyben. A szabadban végzett fizikai munka felér…

A sárgarépától sasszemünk lesz? A gyerekek kinövik a kancsalságot? Szakorvos válasza 12 gyakori tévhitre

/Kategória: /Szerző:
A szemünkkel kapcsolatban meglepően sok olyan állítás él a köztudatban, amelyeket szinte gyerekkorunktól kezdve hallunk. Ne olvassunk félhomályban, ne üljünk…

Lélegzetvételnyi nyugalom. Három hatásos légzéstechnika

/Kategória: /Szerző:
A légzés több, mint oxigénfelvétel. A levegővétel olyan „távirányító”, amellyel szabályozhatjuk a testünk biológiai folyamatait. Amikor tudatosan megváltoztatjuk a légzésünk…

Így készíthetünk fenyőrügyből finom szirupot

/Kategória: /Szerző:
A népi gyógyászatban régóta ismert, hogy a fenyő rügye, zsenge tűlevele gyógyhatással bír, főleg légúti problémák (hörghurut, megfázás, köhögés, torokfájás)…

Amikor a szépség nem felszínes kérdés

/Kategória: /Szerző:
Mindannyian vágyunk egy szép, egészséges mosolyra, és ez a vágy túlmutat a külsőségeken. A fogak állapota, az állcsontok helyzete, a…

Egészség és önbizalom: mennyit érdemes áldozni a mosolyunkra?

/Kategória: /Szerző:
A fogászati árlisták böngészése közben könnyen beleeshetünk abba a csapdába, hogy kizárólag a legalacsonyabb végösszeget keressük, elfelejtve a beavatkozás orvosi…

Túl nehéz teher? Miért maradnak magukra a krónikus betegek? Bartha H. Eszter egészségügyi mentor érzékenyítő cikke

/Kategória: /Szerző:
Belegondoltál valaha, mi történne, ha egyik napról a másikra lebetegednél? S ha a betegséged elhúzódna, vajon kikre számíthatnál? Mindenkire, akiről…

Hiánytüneteket jelezhet a tél végi kimerültség. Milyen vitaminokat, ásványi anyagokat fontos pótolni?

/Kategória: /Szerző:
A tél utolsó heteiben sokan érezzük magunkat úgy, mint egy merülőfélben lévő akkumulátor. Nemcsak a napsütés hiánya, hanem szervezetünk kiürült…

Hamvazószerda. Kezdődik a húsvétot megelőző 40 napos nagyböjt. Hogyan böjtöljünk hiánytünetek nélkül?

/Kategória: /Szerző:
A hamvazószerda 2026-ban február 18-ára esik, ezzel kezdetét veszi a nagyböjti időszak, ami Nagyszombatig tart. A hamvazószerda a farsangi időszak…

Fogászati direkt héj: természetes mosoly fájdalommentesen?

/Kategória: /Szerző:
A mosolyod az első benyomás része. Egy apróbb elszíneződés vagy letört fogcsücsök is elég lehet ahhoz, hogy ne érezd magad…

Egészségmegőrző, közérzetjavító praktikák hideg téli hónapokra

/Kategória: /Szerző:
Az extrém hidegben főként az idősek, csecsemők, kisgyerekek, krónikus betegségben szenvedők, hátrányos helyzetűek vannak egészségügyi kockázatnak kitéve, de az egészséges…

Járjunk biztonságosan a jeges-havas időben. Kusztor István gyógytornász-fizioterapeuta tanácsai

/Kategória: /Szerző:
– A téli időszak nem csak a meghitt hangulatot hozza el, hanem a csúszós, jeges utakat és járdákat is. Ilyenkor…

Ősszel és télen ezekkel az ételekkel pótolhatjuk a létfontosságú D-vitamint

/Kategória: /Szerző:
Nem csak kisgyerekeknél fontos, sőt, kötelező a D-vitamin pótlásáról gondoskodni! A D-vitamin hiánya esetükben fejlődési rendellenességet, a csontok és a…

Nem jó, ha túl száraz a levegő. A sóoldatos párásítás jótékony hatásai

/Kategória: , /Szerző:
A fűtött lakások száraz levegője önmagában sem egészséges, könnyebben kialakulnak légúti fertőzések, az alacsony páratartalom nem segíti a gyógyulást, ezért…

„Mit csinálsz, ha egy fószer összeesik előtted az utcán?” Bármelyikünk lehet életmentő! Az újraélesztésről

/Kategória: /Szerző:
Október 16. az Újraélesztés Világnapja. Ezen a napon a laikusok által végzett újraélesztés fontosságára hívják fel a figyelmet, vagyis arra,…

Házi praktikák az őszi, téli arcápoláshoz, bőrvédelemhez

/Kategória: /Szerző:
A hideg idő beköszöntével az arcbőr különösen érzékennyé válhat, ezért fontos, hogy megfelelően védjük és ápoljuk. Íme, néhány házi praktika,…

Ízletes immunerősítő szirup: gyömbéres-citromos méz

/Kategória: , /Szerző:
Immunerősítő elixírnek tartják, fogyasztását főleg légúti megbetegedések megelőzésére vagy legyőzésére ajánlják, de pusztán az ízélmény miatt is elkészíthető; kifejezetten ízletes…

A legjobb mézfajták és gyógyhatásaik

/Kategória: /Szerző:
A méz magas szénhidrát tartalmának köszönhetően a leghatékonyabb természetes energiaforrás, rendkívül gyorsan felszívódik, máj- és hasnyálmirigy kímélő táplálék. Nyolcvan százaléka szőlőcukor…

© 2013-2026 www.eletszepitok.hu