Petrezselyem pesto: pirítóshoz, tésztához, salátákhoz tökéletes

/0 Hozzászólások/ , /
hirdetés
Egyszerű, nagyszerű, gyorsan elkészíthető. Igazi ínyencség, keverheted tésztához, kenheted pirítósra, salátákat is gazdagíthatsz vele.  Hozzávalók kisebb befőttes üveghez 3-4 csokor…

Vegán „tejföl”, nem csak vegánoknak, napraforgómagból

/0 Hozzászólások/ , /
hirdetés
Tejföl napraforgómagból? Lehet, hogy az elnevezés furcsának tűnik, a vegán étrendet követők nevezték el így; az összetevőiből sejthető, hogy nem…

Június végétől szüretelhető szedd magad keretében a kék áfonya a hazai kertészetekben

/0 Hozzászólások/ , /
hirdetés
  Szuperételnek nevezik azokat az élelmiszereket – főként zöldségeket, gyümölcsöket, hús- és gabonaféléket -, melyek az egészséges ételek köréből is…

Sajttal, sonkával töltött medvehagymás sült palacsinta

/0 Hozzászólások/ , /
hirdetés
A medvehagyma a sós palacsintának is remek ízt (és színt) ad, érdemes kipróbálni a receptet!  A palacsintatészta hozzávalóit turmixgépben kevertük…

Egészségünkre válik: málnás turmixital és áfonyás-málnás smoothie

/0 Hozzászólások/ /
hirdetés
A málna és az áfonya egyaránt szuperélelmiszer, mint a legtöbb bogyós gyümölcs, érdemes frissen fogyasztani, így hasznosulnak a legjobban az…

Jéghidegen jók: görög, lengyel, bolgár, spanyol zöldségleves

/0 Hozzászólások/ /
hirdetés
Négy nemzet egy-egy népszerű hideg zöldséglevese.  Görög joghurtleves Hozzávalók 4 személyre 3 kis dobozos görög joghurt 2 evőkanál extra szűz olívaolaj 2…

Egészségvédő, frissítő nyári italok. Smoothie és limonádé görögdinnyéből

/0 Hozzászólások/ /
hirdetés
A görögdinnye magas víztartalma miatt remek smoothie alap, de limonádét is készíthetünk belőle. Gyömbéres-görögdinnyés smoothie Hozzávalók 1 pohárhoz fél pohár felkockázott…

Mediterrán fűszerolaj fokhagymával, petrezselyemmel. Salátákba, sültekhez, pirítósra, friss kenyérre

/0 Hozzászólások/ , /
hirdetés
Mediterrán a javából! Tengerparti országok jobb éttermeiben ingyen kínálják friss, ropogós fehér kenyér mellé előételként. Felhasználható sültekhez, halételekhez, dresszingként friss…

Ha nyár, akkor gazpacho! Nyers paradicsomleves jéghidegen

/0 Hozzászólások/ , /
hirdetés
A főzött paradicsomleves nyers és sokkal egészségesebb változata, hideg zöldségleves; a spanyol – andalúziai – konyha jellegzetes készítménye, amit behűtve…

Túrós avokádókrém, ahogy szerkesztőnk készíti

/0 Hozzászólások/ , /
hirdetés
A (zsíros, adalékanyagokat tartalmazó) bolti sajtkrémek, vajkrémek helyett érdemes házilag, friss összetevőkből készíteni ízletes és egészséges szendvicskrémeket. Ezek a változatok…

Egészségünkre válik: smoothie-k, turmixok, limonádék különleges fűszerezéssel

/0 Hozzászólások/ , /
hirdetés
Egy ital lehet frissítő, tápláló és mindkettő. Botmixer vagy nagyobb teljesítményű turmixgép segítségével pár perc alatt finom italt, krémdesszertet készíthetünk…

Házi bodzaszörp cukormentesen

/0 Hozzászólások/ /
hirdetés
A bodzaszörpöt szinte mindenki szereti! A fekete bodza május közepétől június végéig virágzik. Sokféleképpen felhasználható gyógynövény, nemcsak virágát, hanem érett…

Finom vitaminbomba: eperturmix egyszerűen

/0 Hozzászólások/ /
hirdetés
Érdemes kihasználni az eperszezont, a lédús, kalóriaszegény, ízletes gyümölcsből turmixot készíthetünk. Kúraszerűen fogyaszthatjuk. Az epernek kiemelkedően magas az antioxidáns tartalma; gazdag…

5 különleges, egészséges élelmiszer-alapanyag és zöldség, melyeket érdemes beiktatni az étrendbe

/0 Hozzászólások/ , /
hirdetés
Összegyűjtöttünk néhány extra élelmiszer alapanyagot, melyek remek kiegészítői vagy éppen szerves részei lehetnek ételeinknek. Érdemes beiktatni őket az étrendbe. Útifűmaghéj…

Egészségünkre válik: 8 különleges, finom smoothie

/0 Hozzászólások/ , /
hirdetés
A smoothie finom és egészséges is. Akár ki is válthatunk egy étkezést vele, például a reggelit, de desszertként fogyasztva is…

Finom mártogatós vagy szendvicskrém: céklahummusz

/0 Hozzászólások/ , /
hirdetés
Az igazi hummusz szezámpasztával dúsított csicseriborsókrém, közel-keleti országokban előételként fogyasztják általában pita kenyérrel. Ebbe az ún. céklahummuszba azonban nem csicseriborsó, hanem héj…

Kedvenc vegán ételeim. Szerkesztőnk receptválogatása

/0 Hozzászólások/ , /
hirdetés
A vegán étkezés ugyan mellőz minden állati eredetű ételt, azonban így is számos finomsággal kényeztethetjük magunkat. Vitamindús, tápanyagokban gazdag különleges…

A hibiszkusz tea jótékony egészségügyi hatásai

/0 Hozzászólások/ /
hirdetés
A hibiszkusz szárított virágából ízletes, mélyvörös színű tea készíthető, és számos jótékony hatása miatt is érdemes fogyasztani. Mézzel vagy citromlével…

Ez kell a szervezetnek: vitamindús gyümölcssaláta, egyszerűen

/0 Hozzászólások/ /
hirdetés
Recept helyett. Gyümölcssalátát bárki tud készíteni. Kiváltható vele az édesség, a sütemény (iránti sóvárgás), sokkal egészségesebb, értékes vitaminokkal és ásványi…

Egészségünkre váljék! Mit együnk influenzajárvány idején?

/0 Hozzászólások/ , /
hirdetés
Néhány napos diéta nem ártalmas téli vírus- vagy bakteriális fertőzés esetén, vagyis ha valakinek nincsen étvágya, nem kell erőltetni az…
hirdetés