10 fontos lépés általános iskolásoknak, hogy könnye(bbe)n menjen a tanulás
Az iskolai tanulás eredményességét számos tényező befolyásolja: a tanítás színvonala, a tanulók személyiségvonásai, intellektuális jellemzői. Már általános iskolás korban meghatározó a motiváció, a motiválásban kulcsszerepük van a felnőtteknek.
Fontos, hogy a gyerekek a tanulásban ne az elvárásokat, a kínkeserves munkát lássák, hanem felismerjék a megszerzett tudás hosszú távú pozitív hozadékait, ami meghatározhatja később az életminőségüket, a lehetőségeiket. A személyiségüket, személyes jól-létüket gazdagíthatja.
A tanulás minőségét, milyenségét az egyéni készségek, képességek is meghatározzák (koncentrációs képesség, olyan kognitív készségek, mint a memória, emlékezet, problémamegoldás, gondolkodás stb.), emellett az idegrendszer állapota is meghatározó. Mindezek fejleszthetők, és nem csak szakember(ek) által. Fontos a napirend, a szervezettség, a megfelelő időgazdálkodás is.
Íme, 10 fontos lépés általános iskolásoknak, hogy könnye(bbe)n menjen a tanulás!
1. Aludj eleget!
A rossz minőségű és/vagy kevés alvás rossz hatással van a koncentrációra, a memóriára. Ha nem alszunk eleget, az agy nem tudja feldolgozni a napi eseményeket. Általános iskolás korban 9-11 óra alvás ajánlatos. A késő esti, éjszakai telefonhasználat (túlstimuláltság) jellemzőnek mondható már az általános iskolások körében is…érdemes erre nézve otthon szabályt lefektetni.
2. Tervezd meg a tanulást!
Készítsd teendőlistát! Bontsd kisebb feladatokra a napi/heti tanulnivalót! Ne akarj mindent egyszerre megtanulni, letudni! Kisebb lépésekben kezelhetőbbé válik a tananyag és kevesebb stresszel jár a tanulás.
3. Vesd be a Pomodoro-technikát!
Ne ülj több órán át egyhuzamban a tananyag felett! Kimerítő, és a tanulási hatékonyságnak sem kedvez. Ha tanulsz, 25 perc után iktass be 5 perces szünetet (mozgasd át magad, foglalkozz mással), majd folytasd a tanulást 25 percig, utána tarts ismét 5 perces szünetet! A harmadik-negyedik 25 perces etap után már 20-30 percnyi szünetet is beiktathatsz.
4. Mondd fel a tananyagot!
Hatásos technika, ha memorizálás után hangosan elismétled, felidézed a tanultakat. Akár magadnak, akár egy családtagnak, barátnak, osztálytársnak (például videóchaten). Képzeld el, hogy te vagy a tanár, és neked kell elmagyaráznod, megértetned a tanulókkal az adott tananyagrészt.
5. Kérdezz!
Ha elakadtál, kérdezz! Ezt nem lehet elégszer elmondani! Ne félj kérdezni, segítséget kérni a pedagógusoktól, szülőktől, családtagoktól, diáktársadtól stb.
6. Mozogj!
Minden nap mozogj legalább egy órát! A mozgás oxigénnel tölt fel, hangulatjavító, stresszoldó, segíti a koncentrációt! Otthon is beiktathatsz rövid szüneteket tanulás közben: ugrálj, nyújts, táncolj stb.!
7. Tornáztasd az agyad!
Szabadidődben oldj meg a tananyaghoz kapcsolódó logikai játékokat, online kvízeket, kiváló platform ehhez a Wordwall vagy a gyakorolj.hu. Magad is készíthetsz kvízeket, ez is segíti a tudásod elmélyítését. A játék csökkenti a stresszt, így könnyebben rögzül az információ.
8. Figyelj a rendezett környezetre!
Legyen saját tanulósarkod, ahova el tudsz vonulni és zavartalanul tanulhatsz. Tarts rendet magad körül, hidd el, sokkal megnyugtatóbb, mint a káosz, a rendezetlenség.
9. Olvass és írj!
Gyakran hallani manapság, hogy a gyerekek nem szeretnek olvasni és írni. Pedig mindkettő fejleszti a gondolkodást és sok minden mást: a stilisztikai érzéket, a helyesírást, a szókincset, a szövegalkotást, a gondolkodásmódot, a szemléletet. Ha a helyesírásodon szeretnél javítani, olvass ifjúsági irodalmat, számodra befogadható szépirodalmat (ne csak a kötelezőket!), és készíts a tantárgyakhoz írásos jegyzeteket. Hidd el, meglesz az eredménye! (Ha fogalmazáshoz a ChatGPT-t hívod segítségül, legyél kritikus vele, mert tévedhet. Ráadásul elkényelmesít, nem fejleszti a készségeidet.)
10. Próbáld élvezni a tanulást!
Minden, amit megtanulsz, téged gyarapít, gazdagodsz, színesedsz a tudás által. A hozzáállásod meghatározó, próbálj pozitívan gondolkodni a tanulásról! Egész életünkben tanulunk, tapasztalatot szerzünk. Igaz, a tudásszintünket nem mindig osztályozzák. Törekedj kicsit javítani az eredményeiden, ne elégedj meg a gyengébb érdemjegyekkel. Ha a hozzáállásod megváltozik, ez az eredményeiden is látszódni fog.
2011-ben kezdődött a történetem. Online magazinként 2013 óta létezem. Igyekszem kreatívan, tartalmi és stílusbeli következetességgel élni az alkotói szabadságommal.
