A bőrszépítő és öregedésgátló E-vitamin. Nem csak a kozmetikumok hatásosak, hanem a tudatos étkezés is

Az E-vitaminnak – sok más kedvező élettani hatása mellett – fontos szerepe van az öregedésgátló folyamatokban, antioxidációs védőfaktorként is számon tartják.

Zsírban oldódó vitamin, amit a szervezet nem képes előállítani, így kívülről, a táplálkozás során kell biztosítani a bevitelt: egy felnőtt embernek körülbelül 12 mg E-vitaminra van szüksége naponta.

A legjobb E-vitamin forrásaink a növényi olajok, a napraforgó-, a búzacsíra-, a tökmag-, az olíva- a kukoricaolaj, továbbá a búzacsíra és az egyéb gabonacsírák, zöld növények. Az állati eredetű élelmiszerek E-vitamin tartalma nagyban függ az állatok takarmányozásától, de általánosságban a hús, a máj és a tojás tartalmaz jelentősebb mennyiségű E-vitamint.

Olívaolajos-fokhagymás pirítós

Mediterrán országokban előételként szolgálják fel. Jó éhségcsillapító, fogyasztásával értékes tápanyagokat, vitaminokat viszünk a szervezetünkbe. A pirítósra dörzsöljünk fél-egy gerezd fokhagymát, majd locsoljuk meg hidegen sajtolt olívaolajjal.

E-vitamin tartalmú kozmetikumok

Az E-vitamin kedvező hatását nemcsak a szervezeten belül képes kifejteni, hanem külsőleg is. Természetes antioxidánsként fejti ki hatását a bőr szarurétegben, a bőr felületét főként a faggyún keresztül éri el, mivel zsírban oldódó vitaminról van szó.

A káros környezeti hatások kivédésére a bőrnek fokozott E-vitamin-ellátásra van szüksége, hiánya sejtkárosodáshoz vezethet. Az E-vitamint tartalmazó kozmetikumokról általánosan elmondható, hatékonyan védik a sejteket a szabadgyökök támadásával szemben, így kiváló antiaging hatással rendelkeznek. Regenerálja a bőrt napozás után, semlegesíti az UV-sugarak káros hatását. A negatív környezeti hatások kivédésével biztosítja a sejtszövetek és membránok stabilitását, ezáltal lassítja az öregedést.

Ha érzékeny, száraz, repedezett a bőrünk, vagy szeretnénk halványítani a striákat, terhességi csíkokat, érdemes E-vitamin tartalmú kozmetikumokat használni.

A biokozmetikumok közül az E-vitaminos olaj kifejezetten hatásos. E-vitaminos szérum is kapható, amely kimondottan kismamáknak készült a terhességgel és szoptatással járó bőrhibák megelőzésére és a csíkok, striák halványítására.

 

Az E-vitamint tartalmazó kozmetikumokra azoknak is érdemes figyelni, akik éppen fogyókúráznak. A testsúlyvesztés ugyanis bőrmegereszkedéssel, csíkok, striák kialakulásával járhat, csakúgy, mint a terhesség. Az E-vitaminos tusfürdő és testápoló rendszeres használata sokat segíthet, létezik E-vitaminos ajakbalzsam, szappan, hidratáló krém, testvaj, sampon és hajbalzsam is.

 

Könyvajánló

Részletek a Scolar Kiadó weboldalán >>

 

hirdetés
0 válaszok

Ide írhatod a véleményed!

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

1 + 19 =

hirdetés