Egy kicsi mozgás mindenkinek kell. Mindennapi Torna. Gyógytornász és mozgásterapeuta videósorozata a YouTube-on

„Egy kicsi mozgás mindenkinek kell, a karosszékből álljanak most fel, ez a kis torna néhány percen át, ne tessék félni, senkinek sem árt.” Ismerős?

TV-torna az 1980-as évekből… Rég volt. Az interneten rengeteg tornavideót találunk, gyakorlatilag bárhol tudunk mozogni – ezek a videók, az okoskütyüknek köszönhetően, a szabad ég alatt is lejátszhatók, és otthon is változatosan tudunk mozogni – ha akarunk. 


Mindennapi Torna néven nyitott saját YouTube-csatornát a közelmúltban Vörös Vera gyógytornász és mozgásterapeuta. Tornavideóinak hangulata bensőséges, nyugalmat árasztó, a gyakorlatokat pedig azok is el tudják végezni, akik elszoktak a testmozgástól. A gyógytornász kezdőnek állította össze, illetve azoknak, akiknek a napi teendőik mellett kevés idejük jut önmagukra. A gyakorlatok célcsoport és nehézségi fokok szerint rendszerezettek. Néhány videó, a teljesség igénye nélkül:

Hét 10 perces torna a hét minden napjára 

Az izomerő, az állóképesség és az ízületek rugalmasságának fejlesztéséhez

Mindennapi Torna – YouTube >>

 

hirdetés
0 válaszok

Ide írhatod a véleményed!

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

tizenegy − 8 =

hirdetés