Pörgesd fel a munkakedved! Közérzetjavítók az irodánkból
Felnőtt életünk jelentős részét munkával töltjük. Nem mindenkinek van lehetősége arra, hogy a munkahelyét a saját ízlésére formálja, kedvére dekorálja – az irodai vagy alkotómunkát végzők ilyen szempontból el vannak kényeztetve, bár hivatalokban, céges irodákban sem szabad túlzásokba esni, de van, ahol semmilyen személyes tárgyat nem tűrnek meg. Pedig a környezet kihat a munkakedvre; általában igaz, hogy szép helyen jobb dolgozni, jó, ha olyan tárgyak, holmik vesznek körül, melyeket szeretünk. Tegnap írtam a burnout szindrómáról – nem állítom, hogy a munkakörnyezet otthonosabbá tétele biztos módszere a kiégés megelőzésének, de az biztos, hogy kedvezően befolyásolja a közérzetet.
Mi van a közelemben, amikor az Életszépítők Magazint szerkesztem? Mutatok pár dolgot – ezek mind feldobják a hangulatomat.
Amikor az irodában vagyok, asztali gépen dolgozom, egyébként a laptopot használom, ha cikket írok vagy képet szerkesztek. Szeretem, ha rend vesz körül – rengeteg irat, számla képes felhalmozódni pár nap alatt, ezért a rend nem mindig jön össze, s amikor már nagyon zavar a papírkupac, szertartásosan rendet vágok, rendszerezek, mappázom, iratmegsemmisítek.
Szeretem a munkahelyen is a színeket, a növényeket, az illatokat, a különleges tárgyakat is… szerencsés vagyok, mert az iroda engem tükrözhet. Nem rideg, inkább otthonos. Fontos, hogy a munkahelyemen is legyenek könyvek meg mindenféle jófajta médiatermékek. Nem mintha munkaidőben lenne időm olvasgatni…mégis, jó érzetet ad.
Egy ideje tudatosan figyelek a folyadékbevitelre, 8.30-16.00 óra között 1-1,5 liter szűrt vizet megiszom, nagyon jót tesz! Mintha kisimítaná az arcbőrt (lehet, hogy placebo-hatás?), és most már érzem a folyadékhiányos állapotot, ha nincs meg a napi adag.
A laptop mellett látható kétféle dobozos üdítő, a TranQuini a héten termékmintaként érkezett. Állítólag jó a munkahelyi stresszre, olyan tea – hivatalosan funkcionális üdítőital -, ami nem pörget fel, hanem lenyugtat. Tesztüzemmódban vagyok, megittam ma két dobozzal, s nem tudom, ennek köszönhető-e, de per pillanat teljesen nyugodt vagyok. A relaxteáról érdemes tudni, hogy természetes gyógynövény keverékből – citromfű, kamilla, levendula – és zöld tea kivonatból készült, természetes teanint tartalmaz és B12-vitamint, ami hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához (magyarul lenyugtat, ellazít). Egyetlen szépséghibája számomra, hogy enyhén szénsavas. Nem rajongok a szénsavas üdítőkért. Nehezen meghatározható íze van, érződik benne az áfonya sürítmény (kék dobozos) és az almakivonat (zöld dobozos), de a gyógynövények íze is.
A könyvespolcon a fiam egyik autója – megkaptam tőle ajándékba.
Az általam tervezett feliratos bögrék egy része megtalálható dekorációként az irodában. Most éppen ezek. A Green Bazaarban kaphatók >>
Törpeszegfű – pazar színe van.
Rózsa az otthoni kertből. A háttérben a színátmenetes fedeles üvegbögrék láthatók – szeretem a színeit. Nem az összeállítás miatt kerültek az íróasztalra, napok óta itt díszelegnek. Itt rendelhető >>
Családi fotóból is van pár a közelemben. Ezen a képen a fiacskám látható (meg én), öt éve készült. Ekkoriban indult az Életszépítők Magazin, a fiam 2,5 éves volt.
Fiamék az iskolában az idei anyák napjára újság címlapot készítettek a tanító nénijük segítségével. – Az én anyukám a legeslegjobb a világon, mert szeret alkotni. Ezt írta – meglepett és meghatott, hogy ezt gondolja rólam. A feliratot javította, úgy látom, hogy eredetileg az Életszépítőkről szeretett volna valamit írni :)
Mutatom, honnan tudjátok letölteni az Anyák Lapja címlapot; megtaláljátok Apák Lapja, Mamák Lapja és Nagyik Lapja változatban is a tanulasforradalma.hu weboldalon >>
Falinaptár motivációs idézettel. A májusi üzenet: Nem lehet minden nap jó, de lehet jó minden napban.
Szeretem a bohém tárgyakat.
A csokit.
Mini parfüm is van a számítógép közelében.
A szív forma régóta kísért – nagyon gyakran jelenik meg valamilyen formában, véletlenszerűen. Szív formájú kavicsokból is van jó néhány, az irodában is van pár, amit jártamban-keltemben találtam.
Szeretem a formabontó dolgokat is. Például ezt a kocka-gyűrűt, amire a Rongybabában tettem szert.
Állítólag az irodista nők munkaidőben előszeretettel manikűröznek. Na persze… Két-három hete nincs lakk a körmömön, mert sem időm, sem kedvem nem volt a lakkozgatáshoz. Na de majd most! Ideálisak a körülmények. Szerda van, 12 óra 6 perc, már csak 4 óra és letelik a munkaidőm.
Végezetül mutatok egy pasis irodát – annak is egy látványosabb részletét. A férfiak másként szeretnek dekorálni! :)
Fotózd le az íróasztalod!
Elégedett vagy a munkahelyi környezeteddel? Mennyire tükröz téged? Ha küldenél róla fotót, a szerkesztoseg[kukac]eletszepitok.hu e-mail címre továbbíthatod. Ha érkezik elég kép, név és munkahely megnevezése nélkül közzétesszük.
Alapító-főszerkesztő
Több mint 20 évet töltöttem az írott média világában újságíróként, szerkesztőként, megyei és országos lapoknál.
Az Életszépítők Magazint (eletszepitok.hu) 2013-ban hoztam létre.
2018-ban visszatértem eredeti hivatásomhoz, általános és középiskolásokkal foglalkozom iskolai környezetben. Érdeklődésem középpontjában az élménypedagógia, a tanulásmódszertan, a pályaorientáció, a szociális kompetencia- és a készségfejlesztés áll.
A Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karán diplomáztam, majd az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Karán végeztem el felsőfokú szakképzést. A Semmelweis Egyetem Mentálhigiéné Intézetében szereztem mesterdiplomát. Évek óta alkalmazom általános iskolások körében az Igazgyöngy Művészeti Iskola „Szociális kompetenciafejlesztés vizuális neveléssel” módszertanát. Az UNICEF Ébresztő óra önkéntes előadója vagyok. Megoldásfókuszú mediátor képesítéssel rendelkezem.
A Magyar Újságírók Országos Szövetségének (MÚOSZ) tagjaként szakmai érdeklődésem elsősorban az Idősügyi és Szociális Párbeszéd Szakosztály, valamint a Társadalompolitikai Szakosztály témaköreihez kötődik.
