Sebezhető és erős. 20 híres ember mentális egészsége. Könyvajánló
Nem könnyű ma kamasznak lenni, és a különböző felmérések – köztük a Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány legfrissebb szakmai beszámolója is – azt mutatják, hogy nincsenek jól a kamaszaink. Nemcsak a serdülőkor normatív (vagyis természetes) krízisei okoznak nekik szenvedést, hanem mindazok a súlyos problémák, összeadódó válsághelyzetek is, amelyeket a szűkebb és tágabb környezetükben tapasztalnak maguk körül.
Ha segítséget kérnek, leggyakrabban szorongásról, tartós lehangoltságról, magányról, önértékelési és evészavarokról számolnak be. Közben sokszor azt hiszik, csakis velük van a baj, csak ők ilyen „defektesek”, miközben másoknak minden könnyen és jól megy (hiszen a közösségi oldalakon mindenki olyan gondtalannak, menőnek és boldognak tűnik).
Nagyon fontosnak tartjuk, hogy a kamaszok számára is elérhetőek legyenek olyan értékes pszichológiai könyvek, amelyek segítenek nekik tájékozódni a mentális egészség témájában. Lényeges, hogy felismerjék: egyáltalán nincsenek egyedül a problémáikkal. Egyrészt azért, mert ezek rajtuk kívül is igen sokakat érintenek, és nem kell ahhoz „lúzernek” lenni, hogy valaki megtapasztalja őket – hiszen gyakran még a legsikeresebb, legtehetségesebb emberek is küzdenek ilyen nehézségekkel. Másrészt azért sincsenek egyedül, mert lehet és érdemes is segítséget kérni, így számos mentális probléma leküzdhető vagy eredményesen kézben tartható – hívja fel a figyelmet hírlevelében a Nyitott Akadémia.
Könyvújdonság
Rachael Davis: Sebezhető és erős – 20 híres ember mentális egészsége
Rachael Davis lenyűgözően szép kivitelezésű ismeretterjesztő könyve fontos üzeneteket közvetít. Magyar változata a Kulcslyuk Kiadó gondozásában jelent meg.
Az emberi lélek sebezhető ÉS erős. Sebezhető, mert érzékeny, így sokféle külső-belső hatás felboríthatja az egyensúlyát és zavarokat okozhat a működésében. És erős, mert képes újra egyensúlyba kerülni, felülkerekedni a nehézségeken, fejlődni. A nehéz, fájdalmas élmények gyakran a személyes növekedés mozgatórugói. Sokan a nagy kihívások után nemcsak erősebbé válnak, de ekkor találják meg valódi céljaikat és értékeiket.
A külsőségek alapján gyakran nem sejthető, hogy belül valójában min megy keresztül valaki. Gondoltad volna például, hogy a történelem egyik leghíresebb tudósa, Isaac Newton másfél évig pszichotikus állapotban volt? Hogy minden idők egyik legnagyobb női teniszezője, Serena Williams egy időben mély depresszióba került? Hogy az evolúcióelmélet atyja, Charles Darwin súlyos szorongással élt? Vagy hogy számos kedvenc mesénket Hans Christian Andersen magányossága és depressziója ihlette?
A bemutatott 20 életrajz rávilágít, hogy mindenkinek az életében adódhatnak átmeneti vagy tartósabb mentális egészségi zavarok – még a különösen tehetséges, eredményes, sikeres emberekében is. Ez nem ritkaság, pláne nem szégyen vagy gyengeség, segítséget kérni pedig kifejezetten az erő jele.
A könyv célja, hogy segítsen lebontani a mentális egészséggel kapcsolatos előítéleteket és félreértéseket, valamint jobban megismerni a leggyakoribb mentális egészségi zavarokat, köztük a depressziót, a szorongást, a bipoláris zavart, a rögeszmés-kényszeres személyiségzavart, az evészavarokat és a skizofréniát, illetve ezek lehetséges kezelési módjait. Azt is láthatjuk majd: ezek az állapotok nem kell, hogy visszatartsák az embert attól, hogy megvalósítsa az álmait és értékes életet éljen.
A kötet 2023-ban felkerült az amerikai Nemzeti Társadalomtudományi Tanács – National Council for the Social Studies (NCSS) – által gyerekeknek/fiataloknak ajánlott könyvek listájára.
2011-ben kezdődött a történetem. Online magazinként 2013 óta létezem. Igyekszem kreatívan, tartalmi és stílusbeli következetességgel élni az alkotói szabadságommal.
