Zsenge spenótból, gyümölcsökből immunerősítő zöld turmix
Turmixital vagy smoothie, bárhogy is nevezzük, érdemes minél többféle változatot kipróbálni, igazi vitaminbomba, tápláló és ízletes is! Az alábbi green smoothie jellegzetes színét a zsenge spenót adja (sóskát is felhasználhatunk turmixitalhoz), a hozzáadott víz mennyiségétől függ, mennyire lesz sűrű. A megadott hozzávalókból krémes, sűrűbb italt készíthetünk.
Hozzávalók két adaghoz
1 nagyobb alma meghámozva, felkockázva
1 kiwi meghámozva, felkockázva
1 banán meghámozva, felkockázva
kb. 10 dkg zsenge spenót
2, 5 dl szénsavmentes ásványvíz
Elkészítés
Nagyon egyszerű. A spenótról távolítsuk el a szárat, vastagabb ereket, tegyük a turmixgépbe, adjuk hozzá a felkockázott gyümölcsöket és a vizet, majd mixeljük egyneművé.
2011-ben kezdődött a történetem. Online magazinként 2013 óta létezem. Igyekszem kreatívan, tartalmi és stílusbeli következetességgel élni az alkotói szabadságommal.
