Zsenge spenótból, gyümölcsökből immunerősítő zöld turmix

Turmixital vagy smoothie, bárhogy is nevezzük, érdemes minél többféle változatot kipróbálni, igazi vitaminbomba, tápláló és ízletes is! Az alábbi green smoothie jellegzetes színét a zsenge spenót adja (sóskát is felhasználhatunk turmixitalhoz), a hozzáadott víz mennyiségétől függ, mennyire lesz sűrű. A megadott hozzávalókból krémes, sűrűbb italt készíthetünk.

smoothie-1200536_640

Hozzávalók két adaghoz

1 nagyobb alma meghámozva, felkockázva

1 kiwi meghámozva, felkockázva

1 banán meghámozva, felkockázva

kb. 10 dkg zsenge spenót

2, 5 dl szénsavmentes ásványvíz

Elkészítés

Nagyon egyszerű. A spenótról távolítsuk el a szárat, vastagabb ereket, tegyük a turmixgépbe, adjuk hozzá a felkockázott gyümölcsöket és a vizet, majd mixeljük egyneművé.

hirdetés
0 válaszok

Ide írhatod a véleményed!

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

4 + 10 =

hirdetés