„A kreativitás ragályos, add tovább!” Jól vagyok! Boldog vagyok! Különleges önsegítő naplók a napfényes mindennapokhoz
Az olvasás mellett a rajzolás és az írás is remek önsegítő módszer – tipikus „bevackolós tevékenységek”. Az írott szavakká formált gondolatok strukturálásával, mederben tartásával másként szemlélhetjük az állapotunkat, a helyzetünket, mint amikor csak csaponganánk egyik gondolatfolyamból a másikba. Az olvasás, a rajzolás-színezés és az írás áldásos hatásait egyszerre aknázhatjuk ki az alábbi kötetek által.
A Jól vagyok! és Boldog vagyok! c. könyvek a kreativitás megéléséhez, az önkifejezéshez, az elmélyüléshez, továbbá a pozitív látásmód kialakításához, a belső jóllét megéléséhez nyújtanak segítséget.
A Jól vagyok! Claire Cater könyvterve alapján készült, Kirsten Sevig illusztrálta. A Boldog vagyok! könyvdesign Ana Bjezancevic munkája, ehhez a kiadványhoz Carole Hénaff készített illusztrációkat.
A Jól vagyok! naplót eredetileg a Michael O’Mara Books adta ki abból a célból, hogy pénzadománnyal segíthesse a Mind nevű, mentális egészséggel foglalkozó szervezetet, és felhívja a szervezetre a figyelmet.
Részletek a Jól vagyok! naplóból
„A színezés egyszerű és megnyugtató formája az önmagunkra fordított időnek. Akkor is segíthet, ha nehezen tudsz kikapcsolódni, mert lehetővé teszi, hogy az elméd erőlködés nélkül lelassítson egy kicsit és megfeledkezzen magáról.”
„A kreativitás ragályos, add tovább!” A. Einstein
„Légy kreatív! Ha kreatív dologgal foglalkozol, attól ellazulsz és megnyugszol. A kreatív tevékenységek elterelik a figyelmedet az aggodalmaidról, vezetik és fókuszálják az érzelmeidet, stimulálják az érzékszerveidet. Kipróbálhatod a festést, a rajzolást, a kézművességet, játszhatsz hangszeren, táncolhatsz, süthetsz vagy varrhatsz. Az a lényeg, hogy ne az eredmény miatt izgulj, hanem csak arra koncentrálj, hogy jól érezd magad.”
Belső oldalpár a Jól vagyok! Kreatív inspirációs naplóból
Belső oldalpár a Jól vagyok! Kreatív inspirációs naplóból
Részletek a Boldog vagyok! naplóból
„Néha rá kell szánnunk egy kis időt, hogy odafigyeljünk arra, ami jól megy az életünkben. Túl könnyen beleeshetünk abba a hibába, hogy csak a negatívumokat vesszük észre, a kritikákat és a megoldásra váró problémákat. De ennek gyakran az az ára, hogy szem elől tévesztjük a jó dolgokat, az elismeréseket és a sikereket. Anélkül, hogy tudnánk, felépítünk egy valóságnak nem megfelelő, egyoldalú történetet arról, hogy milyen volt a napunk, és ha ezt minden egyes nap megismételjük, az megváltoztathatja az életünk történetét és azt is, ahogyan viszonyulunk magunkhoz.”
Belső oldalpár a Boldog vagyok! Kreatív örömnapló a mindennapokhoz c. könyvből
A Jól vagyok! és a Boldog vagyok! kötetek Farkas Veronika fordításában, a Next21 Kiadó gondozásában jelentek meg
2011-ben kezdődött a történetem. Online magazinként 2013 óta létezem. Igyekszem kreatívan, tartalmi és stílusbeli következetességgel élni az alkotói szabadságommal.
