A mentális karantén gyógyító ereje
Nehéz év ez. Bizonytalanságban éljük a mindennapokat jó ideje, a világjárvány alázatra és nagy fokú alkalmazkodásra kényszerít bennünket. Feszítő érzés – bármire is – kényszerítve lenni. Elvesztettük a fogódzkodókat, és hirtelen jött. Nehéz átállni vész-üzemmódra, mentális értelemben is hatalmas teher.
Nagyon sok múlik a pszichés hogylétünkön, mert a világjárványt elsősorban mentálisan kell tudnunk legyőzni – magunkban. Józanságra van szükségünk és nyugalomra. De nehéz nyugodtnak maradni, ha folyton a híreket bújjuk…valójában nincs is erre szükség a nap 10-12 órájában. Már az is sokat segíthet, ha teljes hírzárlatot rendelünk el egy-két napig. Próbáljunk meg csak magunkban lenni, a gondolatainkkal, ebben a csendben sok minden a helyére kerülhet, sok minden letisztulhat.
Ebben a bizonytalan és fenyegető helyzetben kellene most „jól” léteznünk – abszurd elvárásnak tűnik, de nem lehetetlen, próbáljuk meg! Fontos, hogy mentálisan jól legyünk, miután nincs egyénileg nincs különösebb hatalmunk – az óvintézkedések betartásán kívül – a „dolgok” alakulása felett, mert elindult a dominóhatás. Próbáljunk teljes erővel magunkra és a szeretteinkre fókuszálni. Kapaszkodjunk össze, segítsük egymást! Csak összetartással tudjuk átvészelni ezt az időszakot.
Assisi Szent Ferenc sorai a jelen helyzetre is átültethetők; fontos üzenet:
„Uram, adj türelmet, hogy elfogadjam, amin nem tudok változtatni, adj bátorságot, hogy megváltoztassan, amit lehet, és adj bölcsességet, hogy a kettő között különbséget tudjak tenni.”
Kitartást kívánok mindannyiunknak!
2011-ben kezdődött a történetem. Online magazinként 2013 óta létezem. Igyekszem kreatívan, tartalmi és stílusbeli következetességgel élni az alkotói szabadságommal.
