Egészségvédő, frissítő nyári italok. Smoothie és limonádé görögdinnyéből

A görögdinnye magas víztartalma miatt remek smoothie alap, de limonádét is készíthetünk belőle.

Gyömbéres-görögdinnyés smoothie

Hozzávalók 1 pohárhoz

fél pohár felkockázott – kimagozott – görögdinnye

kisujjnyi reszelt gyömbér préselt leve

1 felaprított mentalevél + a díszítéshez

2-3 mentalevél

méz (ízlés szerint)

szűrt víz vagy szénsavmentes ásványvíz – ha szükséges, higításhoz

Elkészítés

A dinnyét, a felaprított mentalevelet és a gyömbér levét turmixgépben turmixoljuk össze. Mézzel édesítsük. Ha sűrűnek találjuk, vízzel hígíthatjuk.

Azonnal fogyasztható. Jégkockával kiváló hűsítő, emellett számos kedvező élettani hatással is bír.

Görögdinnye limonádé

Hozzávalók 1 kancsónyi limonádéhoz

5-6 bögrényi felkockázott, kimagozott görögdinnye (felhasználás előtt a dinnyét tartsuk hűtőben)

3-4 bögre hideg, szűrt víz vagy szénsavmentes ásványvíz

3/4 bögre frissen facsart citromlé

cukor ízlés szerint (mézzel, édesítőszerrel is édesíthető)

jégkocka, citromkarika, menta

dinnyelimonade1

Fotó: www.cookingclassy.com

Elkészítés

A felkockázott dinnyét turmixgépben turmixoljuk össze. Finom hálójú szűrőn szűrjük át, s öntsük a kancsóba. Adjuk hozzá a vizet, a citromlevet, a cukrot (vagy édesítőt). Keverjük alaposan össze.

Tegyünk a limonádéba néhány citromkarikát és mentalevelet. Hogy az ízek összeérjenek, érdemes fogyasztás előtt 1-2 óráig a hűtőben tartani. Jégkockával kínáljuk.

Kapcsolódó összeállítások

Dinnyét dinnyével – tálalási tippek, kedvező élettani hatások

Dinnyét dinnyével – tálalási tippek, kedvező élettani hatások

12 kreatív tálalási tipp gyümölcshöz

hirdetés
0 válaszok

Ide írhatod a véleményed!

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

2 + tizennégy =

hirdetés