Október 10. a lelki egészség világnapja. Az Egészségügyi Világszervezet Egészségügyi Chartája szerint az egészség teljes fizikai, lelki, társadalmi, sőt spirituális jóllétet jelent, és nem pusztán a betegség vagy az egészségkárosodás hiányát. A lelki egészség – a teljes egészség részeként – képessé teszi az embert arra, hogy sikeresen irányítsa az életét. Limpár Imre cikke a lelki […]
Újabb reggel, újabb nap, újabb lehetőség. Elindul a reggeli rutin, s a hagyomány szerint, ahogy azt mindig is tesszük: bele-belepillantunk a tükörbe. De hogyan tesszük mindezt? Lopva, némán, hogy észre se vegyünk magunkat, vagy mélyen, elmerengve, netán büszkén enyhe mosoly kíséretében, esetleg morcosan szomorogva? Mit rejt ilyenkor a tükör? Pontosabban kit rejt? Mit jelent az, […]
Mikor tör elő belőlünk a tavaszi fáradtság mumusa? Tulajdonképpen mi fáradt el? A test, a szellem, a lélek, vagy egy kicsikét mindhárom? Izgalmas, hogy a köznyelvben nincs őszi fáradtság kifejezésünk, noha látszólag logikusabbnak hatna a borongós napok beköszöntével melankolikus énünket aktiválni. Ne felejtsük el, hogy a tél átvészelésével a test tartalékai nincsenek a magaslatokban. Különféle […]
Február 12. a házasság világnapja. A házasságról, a párkapcsolatról érdemes gondolkodnunk. Ki hogy van saját életének ezen – általában kardinális – szegmensével? Vizsgáljunk meg ez alkalommal négy egyszerűnek tűnő kérdést. Ismerem-e a párom/férjem/feleségem? Döbbenetes azt látni, hogy hosszú évek óta egymással élő párok nem feltétlenül ismerik a másikat. Tulajdonképpen csak egymás mellett élnek, hiszen már […]
Még a mindenkor szigorú jog is bevezette az elévülés fogalmát és lehetőségét. Meg kell nézni a megfelelő szabályzókat, s rögtön kiderül, egy-egy komoly Büntető Törvénykönyves (továbbiakban Btk.) tétel is el tud évülni. Ebből kiindulva: vajon a lélektani bűnök, melyek a Btk.-ban nincsenek benne, miért zárják kalodába sorsunk? Miért rágódunk a múlton? Miért így gyúrták össze […]
Adódik a kérdés, mikor vagyunk Watsonok és mikor Sherlock Holmesok a saját életünkben. Következzen egy rövidke részlet, mely rögtön megvilágítja mai vizsgálódásunk tárgyát. „Most is, mint mindig, megnevettetett az a játszi könnyedség, amellyel felvázolta gondolatmenetét. – Amikor a logikai fejtegetéseit hallgatom, a dolog olyan nevetségesen egyszerűnek tűnik, hogy úgy érzem, magam is könnyűszerrel lennék efféle […]
A kilencvenes években világsiker lett a Road to Avonlea című tévésorozat, amit itthon legtöbben inkább így ismerjük: Váratlan utazás. Hetty néni és a King család hétről hétre valami nagyon fontosat tanított nekünk: mertünk lassítani, sőt olykor megállni és elcsodálkozni ezen a különös 19. századi hangulaton, ami a képsorok rejtett szövedékén felsejlett szemünkben. A mindennapjainkra jellemző […]
Neked vajon mettől meddig tart egy éved? Évadokban, szemeszterekben, félévekben gondolkozol? Esetleg születésnaptól születésnapig, netán karácsonytól karácsonyig, vagy húsvéttól húsvétig? Akárhogy is, egy évben egyszer a legtöbben elérünk egy számunkra szimbolikus nullázási ponthoz, amikor a lelki mutatónk 365-ről ismét a kiindulási pontra állítja vissza önmagát. A többség számára még mindig az év vége, a szilveszter […]
Amikor holnap felkelek, milyen napra ébredek vajon? Reggel egy újabb gyűlölt munkanap köszönt majd be telefonom ébresztőhangjain keresztül, vagy éppen ellenkezőleg, egy várt és lendületes nap jön el, mely újabb lehetőségeket rejt magában? Kitől és mitől függ, hogy egy borzalmas szürke hétköznap vár, vagy egy igazi hatékony és életvidám nap? Ahogy elindulok otthonról a reggeli órák valamelyikében, […]
Az egyik előadásom kapcsán csak annyit tudtam előre, hogy a téma a konfliktuskezelés lesz. Hogy miről fogok beszélni, azt azonban a hallgatóság kérdései határozták meg. A teljesség igénye nélkül következzen pár érdekes kérdés és a rá adható szubjektív, de szakmai válasz. Mely konfliktust kell komolyan venni? A konfliktus definíciós alapon: összeegyeztethetetlennek tűnő érdekellentét két fél […]
A szorongásnak nincs tárgya, a félelemnek ezzel szemben már igen, vagyis lélektani értelemben az a szófordulat, hogy szorongok ettől vagy attól, nem helytálló. A szorongás pont azért rémületes olyannyira, mert nem köthető egyetlen gyötrő mumus képéhez sem. Éppen ezért a pszichénk legyárt a mindent átitató szorongás helyett egy konkrét tárgyat. Abba ugyanis már tudok kapaszkodni, […]
Aki kedveli a tranzakcióanalízist, bizonyára ismeri a sorskönyv fogalmát és a vele kapcsolatos lehetőségeket, gátakat. Nos, neki érdemes is gyorsan lapoznia egyet, mert semmi új információ nem kerül majd elő. Ellenben, ha valaki még nem hallott a sorskönyv fogalmáról, bizony érdemes egy kicsit utána mennie, vajon mit is kapott otthonról? Mi is ez a sorskönyv? […]
Sokan megkaptuk már azt a klasszikus kérdést: mit is vinnénk magunkkal egy lakatlan szigetre. Más asztaltársaságokban úgy is kérdezik, ha tűz ütne ki a lakásodban, mi az a 10 dolog, amit biztosan kimenekítenél? Ez a gondolatkísérlet önmagában érdekes, de most mégis merészeljünk mélyebbre menni. Mi határoz meg bennünket a tárgyainkból? Elvégre vannak karakterformáló eszközök, használati […]
Elgondolkodsz néha azon, hogy a helyeden vagy-e? Mindent egybevetve, kiskapuk, trükkök nélkül! Érdemes alaposan körbejárni a kérdést, a saját érdekünkben. Nincs rosszabb, mint valaki másnak az életét élni, és aztán az életközépi válságunk vagy a halálunk pillanatához közeledve búsulni, hogy nem így kellett volna, és nem akkor, amit és ahogy kialakítottunk. Következzen 15 kérdés! Mi/ki az, […]
Tréningeken sokszor lerágott csont az ún. Thomas-Kilmann-féle tipológia. Afféle állatorvosi ló ez, amivel egyébként kiválóan lehet szemléltetni a konfliktuskezelés és aztán az asszertivitás alapjait. Két tengelyen: önérvényesítés+együttműködés vonatkozásban mindenki besorolhatja, hova is tartozik a legtöbb élethelyzetében. 1. Versengő (magas önérvényesítés – alacsony együttműködés) 2. Alkalmazkodó (alacsony önérvényesítés – magas együttműködés) 3. Kompromisszumkereső (közepes önérvényesítés – […]
Gedeon egy kiváló szakember. Érti a dolgát. Megítélése és megélése szerint főnökeinek már réges-régen ki kellett volna őt nevezniük egy magasabb presztízsű, senior beosztásra. Mindez mégsem történt meg. Miért? Erről kezdtünk el beszélgetni. Ez volt kvázi a tünet. Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus írása A belső szenvedésnyomás most sűrűsödött annyira egy pontba, hogy úgy érezte, nem […]
Tapasztalataim szerint akad egy téma, mely kapcsán senki sem elégedett maradéktalanul. A legtöbben elrejtik maguk elől, és csak halogatják a kérdéssel való szembesülést: milyen is az ő időgazdálkodásuk, illetve mit tehetnének azért, hogy ne egy állandó hajsza és tűzoltás legyen a szürke hétköznapok véget nem érő sora, hogy egy szép napon majd egyszer jobb legyen? […]
Többször foglalkoztunk már azzal, milyen is az átgondolt élet, illetve mi is az igazi dolgunk a világban, vagyis melyek a meghatározó, lényeges céljaink? Joggal merülhetett fel bármelyikünkben azóta a kérdés, hogyan és miként őrizhetjük meg lelkesedésünket, lendületünket, kitartásunkat, vagyis – nevezzük nevén – motivációnkat, miközben a céljaink felé haladunk? S mindezt nem csak úgy általában, hanem […]
Voltál-e már árverésen? Ha nem is, filmben biztos láttál egy-néhányat. A porondra kerül az aktuális kikiáltási cikk, és indulhat a licit. Ez alkalommal egy árverésre kalandozunk el, de egy speciális keretben. Értékekre lehet ugyanis majd licitálni. A szabályok a következők: mindenkinek egyformán száz zsetonja van a zsebében. Nincs banki kölcsön, se deviza, se semmi kiskapu […]
A gyerek nem tulajdon. Így a „kié is a gyermek?” kérdés már önmagában visszás. Ennek ellenére érdemes feltennünk – kicsit szebben – a diskurzusindító alapvetést: ki vállalta a gyermeket? A makrocsalád vagy a mikrocsalád? Számos konfliktus melegágya, sőt olykor játszmaindító kálváriák kezdete, hogy nincs kellő időben tisztázva az új család és az ún. származási család(ok) […]
© 2013-2024 www.eletszepitok.hu