Müller Péter szerint akkor érhetjük el a boldogságot, ha megteszünk egy utat, ami „a földről indul, a hétköznapi élet ismerős zűrzavarából; az égre száll, megnézi és megérti az egészet a magasból, s azután újra visszaereszkedik a földre, fényt vet a zűrzavarba s megmutatja az útirányt.” Gyönyörű gondolat, hogy eltávolodjunk, és megvizsgáljuk a hétköznapok jelentőségét a […]
Autizmusban érintett gyermek – olvashatjuk sok helyütt, de aki benne van, az tudja, nemcsak a gyermek érintett. Érintett a szülő, aki egyre többet és többet akar megtudni erről a fejlődési rendellenességről, és szinte a gyermekkel együtt lélegzik, mozog, gondolkodik. Érintett a testvér, aki másfajta testvérszerepben van, és megtanulja azokat a fura szokásokat, játékokat, melyet autista […]
Amikor csinos, alkalomhoz illő ruhába öltözünk, tudattalanul viselkedésünket is átöltöztetjük. Finomabbá, ünnepélyesebbé válnak mozdulataink, és nemcsak azért, hogy ruhánkat óvjuk, hanem azért is, mert a díszesebb öltözethez nem illik a kapkodás, a hanyagság, a hétköznapi lezserség. Ilyenkor magabiztosabbak, elégedettebbek vagyunk, és ezt üzenjük a körülöttünk lévő világnak is. Ünneplőbe öltöztetett fizikai környezetünk is hatással van […]
Talán nincs is jobb példa arra, miként befolyásolja hangulatunkat a körülöttünk lévő tér, mint az advent időszaka. Az ünnepi öltözetbe bújtatott szobák, házak és utcák látványától kellemes, jóleső érzés fog el bennünket, mosolygósabbá, nyugodtabbá, türelmesebbé válunk. Ezek a hatások azonban nemcsak a karácsonyvárás időszakában működnek. Minden inger élmény, ami sok-sok előzetes tapasztalás, ismeret, érzés, emlék […]
Az „útban vagy, mondtam már, hogy nem tudsz segíteni” ugyanolyan káros, mint a „te vagy most a férfi a házban, neked kell segíteni” – a héten sajnos mindkét mondatot hallhattam. A gyermek életkorához, napirendjéhez, a megfelelő arányú kötelező és választott tevékenységekhez illesztett házimunka jót tesz a gyermek személyiségfejlődésének alakulásában, betekintést ad a felnőtt- és szülőszerep […]
Az érzelmi intelligencia tulajdonképpen társas képességünk, megmutatja, hogyan tudunk másokkal bánni, képesek vagyunk-e kapcsolatokat teremteni, és ezek mennyire eredményesek. Az érzelmek észlelését, megismerését, értékelését és kifejezését otthon tanuljuk, és a legtöbb érzelmet is itt éljük meg, otthoni kapcsolatainkban. Miért fontos az érzelmi műveltség? Azért, mert az érzelmekről való tudás, az érzelmek megértése és megfelelő szabályozása […]
Mindig van új és népszerű karácsonyi dekoráció, amit hirdetnek a katalógusok és az üzletek, de a legtöbben nem trendi díszekre vágyunk, hanem egy olyan környezetre, ami a mi ünnepünkhöz illik. Ezt pedig ritkán befolyásolja a divat. Az adventre már november közepétől készülünk, legelőször fejben, aztán tettekkel és tárgyakkal is. Amikor elképzeljük, hogy milyen dekorációt szeretnénk, […]
Minden otthonnak megvan a maga stílusa, elrendezése, hangulatvilága, ezek együttesen egy viszonylag állandó, megszokott, nekünk tetsző környezetet biztosítanak. Saját terünk azonban él velünk, és kapcsolódik mindenhez, ami körülöttünk történik, ezért van az, hogy olykor igényünk van változtatásokra, újításokra. Szerencsések vagyunk, mert megtapasztalhatjuk mind a négy évszak gyönyörűségét; a virágos és üde tavaszt, a lenge nyarat, […]
„Az élet olyan, mint a biciklizés. Ha meg akarod tartani az egyensúlyt, mozgásban kell maradnod.” (Albert Einstein) Egész életutunk dinamikus, változásokkal teli élménysorozat, amelyben igyekszünk mindig harmóniára törekedni. Mindenféle változás picit kibillent bennünket, és arra késztet, hogy valamilyen módon utánaigazítsunk dolgainknak. A személyes élményeinkben, a családi krízishelyzetek okozta, az időbeosztásunk miatt kialakult, a térben […]
Körbekerítünk, elhatárolunk, kijelölünk, megvédünk, eltakarunk, leválasztunk, kizárunk, vagy épp benntartunk – a saját otthonunkat övező kerítés funkciója sokféle lehet. Saját területünk leválasztása a másétól alapvető igényünk, de a kerítésünk nemcsak egy telekhatároló eszköz, hanem a külső környezettel való kapcsolatunkat határozza meg. Ahogyan a lakásunkon belül a falakkal, térelválasztókkal, ajtókkal, a bútorok elrendezésével jelöljük ki a […]
Nyüzsög a világ, mindenki rohan, hogy beszerezze a karácsonyi meglepetéseket. Tétovázás, izgalom és feszültség is kavarog a szívekben: vajon örülnek-e majd a gyerekek, a nagyik és a kis osztálytárs, akinek a nevét a gyerkőc húzta ki az iskolában? Vajon jót választunk? Sikerül jól teljesítenünk, mint ajándékozó? Megfelelünk ebben a csillogós-készülődős időszakban? Még a télapózás […]
A tudatos jelenlét (mindfulness) megtapasztalása és gyakorlása egyik részről teljesen természetes, és bárki képes arra, hogy saját gondolatait a jelenben tartsa, és figyelmét, érzékeléseit az itt és mostra irányítsa, másrészt viszont egyáltalán nem egyszerű feladat meggátolni, hogy „az értelem állandó locsogása kibillentsen minket belső középpontunkból és központosítottságunkból”. (Kurt Tepperwein) Már többször használtam otthonunkra azt a […]
„Egyszerűen jobban kell értenünk önmagunkat, és aktivizálnunk kell azon részeinket, amelyek gazdag, színes, kapcsolatokban bővelkedő és tartalmas életet tesznek lehetővé.” (Brendon Burchard) Majd egyszer, ha lesz időm, kipróbálom, elolvasom, megjavítom, befejezem, átalakítom, meghívom, megvalósítom – mindannyiunknak vannak hasonló kósza ígéretei, de legtöbbször ezek már akkor eltűnnek, amikor kimondjuk őket, és soha nem térnek vissza. Pedig […]
A munka- és iskolaidő napjai szinte rohannak, észre sem vesszük, de már jön is egyik nap a másik után. Aki a szünidőt is tartalmasan tölti, annak a nyári hónapok is elillannak, de a gyerekeknek nehezebb a várakozás, ha még hetek vannak vissza a nyaralásig, táborig, amire annyira készülnek. A vakáció otthon is lehet tartalmas, ha […]
Hogyan járul önértékelésünkhöz a munka, azon belül az otthoni munkák: a gyermeknevelés, a háztartással kapcsolatos feladataink, az otthoni rend és harmónia megteremtése? Bizonyítványosztáskor rendre belefuthatunk olyan nyilatkozatokba, ahol a gyermek érdemjegyeiről, az iskolai teljesítményről megállapítják, hogy kevésbé fontosak, mint maga a személyiség megfelelő fejlesztése, az érzelmi és erkölcsi értékek elsajátítása, a különórákon, választott foglalkozásokon kibontakozó […]
A tudatos gyerekszoba-tervezéshez nemcsak a balesetmentes, barátságos, személyiséghez illő tér kialakítása tartozik, hanem az is, hogy a szoba megfelelően segítse a hasznos időtöltést csemetéink számára. Nem mindegy, hogy egy fixen elhelyezett szekrénysort tömünk meg játékokkal és ruhákkal (nagyjából logikusan, de leginkább a fiókok, polcok, tárolók befogadó kapacitását figyelembe véve), vagy a gyermek fő tevékenységeihez választunk […]
Egyre többször, többféle aspektusban találkozhatunk a „komfortzóna” kifejezéssel – kilépni a komfortzónánkból, benne maradni a komfortzónánkban, keresni a komfortzónánk határait -, otthonélményeinkkel kapcsolatban is érdemes megvizsgálnunk a fogalmat. Ha nagyon röviden akarjuk meghatározni, a komfortzóna biztonságos, stressz szintünknek optimális terepet jelent. Ha valóságos térben, az otthonunkban gondolkozunk róla, akkor egy olyan helyet képzelünk el, ahol […]
Nézzünk körül saját otthonunkban, és véletlenszerűen emeljünk ki néhány tárgyat! Meg tudjuk fogalmazni egy-két mondattal, hogy hogyan és miért került a lakásunkba? Van eme tárgyaknak története? Házunk tárgyai nemcsak ezt a házat építik fel, amiben élünk, hanem szimbolikusan az egész körülöttünk lévő világot. Mindegyik tárgy kapcsolódik valamilyen módon azokhoz a dolgokhoz, melyek ránk jellemzőek, melyek bennünket […]
Mindannyiunknak szüksége van a napi rohanásban olyan időszakokra, amikor magunkkal, és csendben töltjük az időnket. Ha beiktatjuk ezeket életünkbe, észre fogjuk venni, hogy mennyi jó ötlet jut majd az eszünkbe, vagy megoldás egy régen keresett problémára, és semmi más nem kell hozzá, csak egy kis csöndesség. Mi történik, amikor lecsendesítjük környezetünket? Ha tudunk arra időt […]
Beate és Manfred Scherrmann családterapeuták a felnőtt, már családos gyermekek és szüleik kapcsolatát vizsgálták, és rámutattak arra, hogy a problémás kapcsolatok egész életünkre hatással lehetnek. Igazán elégedettek és boldogok akkor lehetünk, ha szüleinkkel tiszteletteljes, kiegyensúlyozott a kapcsolatunk, és mindkét fél elégedett benne. A kötődés és a függetlenség kéz a kézben kell, hogy járjon, ha bármelyik […]
© 2023 www.eletszepitok.hu